Abgeschickt von Ironmeyer am 02 August, 2002 um 14:03:27:
Antwort auf: Ihr habt sie doch nicht alle.. von SwimBikeRun am 02 August, 2002 um 13:32:49:
: Außerdem erzeugen solche Sachen immer Druck: "Ey Alter, Du schaffst das, und denk dran, isch hab uff Disch g`wettet, Du muscht under 6 daisisch uffm Radd bleibe..." ALLES KÄSE!
Na, so dämlich ist auch Caba nicht. Also, IMO, wenn Du, Caba, beim Schwimmen oder auf dem Rad Druck machst, um irgendein blödes Limit zu schaffen, hast Du ein prima Rezept für´n DNF gefunden.
: By the way: Ernährung: Caba soll sich auf dem Rad andauernd Powerbars oder Gels einwerfen, so ca. 8-10 auf die Distanz, das ist eine gute Grundlage für den Marathon, sonst fühlst du Dich so leer...
: Und abschließend: MAXIM ist das beste Gel !!
8-10 wovon? 1 Powerbar = 230 kcal, 1 Powergel = 110 kcal, 1 Maxim (100 g) = 315 kcal. Kommt schon drauf an.
Am besten abwechseln, dann kommt´s nicht so schnell wieder hoch - UÄRG...