☠️☠️☠️ CaBaKöRPeR 2023 (17) ☠️☠️☠️

johncaba

Ach komm... aller Guter Dinge sind 17 !! :hurra: :lol:

Dann fangen wir mal einen neuen Fred an, da ziemlich Neustart angesagt ist.,.. :lol: CaBaKöRPeR 16 hier Anfangsdaten : KG: 87,4
Fett: 15,4
Muskel: 38,9
Visceral: 6
KCal: 1791
Sub. FettheitsGefühl: SUPERFETT

johncaba

Zustand:
Ach du fuck.. :lol:
Trotz Mady M Weicheitraining und das noch auf 70% Intensität reduziert... Muschikatze ohne Ende... :lol:
Ok, das war abzusehen... :lol:
Schultern tun etwas mehr weh, schaumama... :gruebel:
Rechter Oberschenkel seitlich schmerzt EXTREM (berennen und stechen) bei Übungen, die den O.Schenkel ansprechen.. :cry:
Da hoffe ich, dass das mit mehr ZUGn weg geht... :gruebel:
Verklemmter Nerv im Schulterblatt ebbt langsam ab.. :lol:
SO GEIL.... so richtig kaputt und FETT ins Neue Jahr.. :lol:

johncaba

AAARRRRRHGHHHHHHH!!!!! :lol: :lol2:

**
Scheiß KATZE!!! :lol: :lol:

Vorhin:
11 Min MadyM. Stretch
Dann:
Ich zieh ja Ihr 7 Tage Anfängerprogram durch... und hab nmich gefreut, dass es heute nur rund 11 Min sind.. :lol:
NAJAAA... OHNE PAUSE!!.... normalerweise gibst immer 10 sek Pause zwischen den Übungen... hier nich ... :lol:
Und ich freute mich noch so sehr, da ich VOLLKOMMEN IM ARSCH BIN!! :lol: :zunge:**

CaBa

ok,:
Do nix Fr nix
Heute Sa: 5 Std. Wohnung streichen... :lol:
Bzw. Nur 1 zimmerchen und 1 flur.... :gruebel:
Dass das dafür 5 Std. Gedauert hat, find ich unrühmlich, da ich noch dachte, wie zügig ich arbeite... :lol: :kopfwand: Und NATÜRLICH hab ich mich beim möbelrücken verhoben... :kopfwand:
**Noch gehts, schaumaguck morgen... :cry:

Rechte schulter top, linke schulter :kotz:**

CaBa

sieht doch höchst professionell aus, oder?? :hurra: :yau: ***

***

johncaba

**Fuck, bin ich FETT geworden... :shock: da sieht man die FettBacke erst aufm Monitor... :lol: :cry: :lol:

Vorhin: Rund 25 KM Biken in mehreren Etappen.... keine Zeit, Handy Spinnt ..
Den Ganzen Weg, (ca. 75KM) konnt ich knicken bei dem Wetter und der momentanen Kondition... :lol:**

johncaba

Eben:
16:32 Min MadyM Stretch
danach
28:00 Min Fat Burning HIIT Workout

Zustand: FUCK... :cry:
Fast KEINE der Übungen, die mit Schultern zu tun hat, konnte ich machen.. :cry:
Kann mein Eigengewicht in der Liegestütze Haltung mit ausgestreckten Armen, mit einer Hand nicht halten.. :cry:
Rechts bricht ein, links schmerzt auch wieder etwas... :cry:
keine Ahnung warum... Renovieren der Wohnung? Biken gestern? Massives beutzen des alten Massagegerätes gesten Nacht?? :gruebel:
Hmm..... darf nicht ungeduldig werden... :cry:

johncaba

Vorhin:
16:32 Min MadyM Stretch
danach: 28:33 Min Toned Arms, Abs & Back Workout
Zustand:
Interessanterweise besser, als gestern, aber trotzdem Sch... :kotz:
Schätze, dass kommt von der intensiven MASSAGE mit meinen WUNDERKUGELN... :herz: (paarUndZwanzig € bei Bl.Fr.)

johncaba

Heute:
KG: 88,2
Fett: 13,8
Muskel: 39,7
Visceral: 6
KCal: 1802
Sub. FettheitsGefühl: SUPERSUPERFETT .. :lol:
Zustand:
Nach dem MadyM. ZUGn tun die Schultern weh, danach massives Massieren mit den WunderKugeln... danach etwas besser...
Muss mal schauen, ob das so geht, bzw. besser wird, bzw. so bleibt.. :gruebel:

johncaba

Soo.. in weißer Vorausschau hab ich mir ENDLICH mal nen X Trainer geholt..... :hurra:

279€, statt 399€ als Black Friday Schnappi.... und das ist echt n schnapper, o, da das Teil nen 27 KG Schwungmasse hat... Preis unschlagbar!!! :hurra:
Das einzige, was bemeckert wird, ist der ZUSAMMENBAU.... da bin ich mal gespannt... :lol:
ICH HOFFE, dass das Teil ENDLICH ein normales, CaBaNauTiSCHeS ZUGn mal durchhält, nicht wie die anderen 3 Teile davor... :shock: :cry:

lima

Hätte es ein einfacher Stuhl für die Klamottenablage nicht auch getan?? :loldoppel:

johncaba

Hä? Ach, Du meinst bei:
Ich bin doch n faules Stück Sch... :shock:
und CrossTrainer finde ich einfach RAD!! :hurra: :lol: (RAD wird sich nich durchsetzen.. klingt so scheiße.. :lol: )
Merks danach auch, das ich was gemacht habe... :hurra:
Und BEI DER KÄLTE geht doch keine Sau vor die Tür, oder?? _shock: :lol:

lima

Nach X [Tagen / Wochen / Monaten] regelmässigen Gebrauchs verirrt sich irgendwann das erste Kleidungsstück an das tolle Trainingsgerät. Und damit beginnt die Todesspirale, irgendwann hängen da so viele Klamotten, dass man eigentlich gar nicht mehr weiß wofür das Ding ursprünglich mal gedacht war :joint:

hat mir ein Freund erzählt...

Hast du vor damit zu zwiften?

schiffsdiesel

Geht draussen laufen. Nackt! Ich hab irgendwo gelesen, damit könnte man sogar die übelsten Schulterschmerzen auskurieren. Und Hämmorhoiden auch. Und Gicht. Und ALLES sowieso. :zunge:

johncaba

lima schrieb:

Nach X [Tagen / Wochen / Monaten] regelmässigen Gebrauchs verirrt sich irgendwann das erste Kleidungsstück an das tolle Trainingsgerät. Und damit beginnt die Todesspirale, irgendwann hängen da so viele Klamotten, dass man eigentlich gar nicht mehr weiß wofür das Ding ursprünglich mal gedacht war :joint:

hat mir ein Freund erzählt...

Hast du vor damit zu zwiften?

Das kann MIR nicht passieren..... WEIL MEINS NOCH IM KARTON STECKT UND WER WEIß, WANN ICH DAS AUFBAUE!! :lol: :kopfwand: :lol2:

schiffsdiesel

Den Karton kann man doch auch schön dekorieren mit Kleidungsstücken z.b. ?

johncaba

boah… Krankenpfleger spielen und pure Faulheit… :kotz:

immerhin eben:

MadyMorrison Full Body Workout für Beginner

30:10 …

Zustand:

joah… so 90% konnte ich machen…. Schultern schmerzen weiterhin, aber es geht…

johncaba

Vorhin:

30 Min MadyM.

Dabei festgestellt, dass ich meinen linken Arm nicht mehr soweit biegen kann, wie denRechten…

Naja… also doch noch mehr Stretchen… .

schiffsdiesel

Vorsichtig in den Schmerz reinstretchen bis er weg ist. Immer so weiter

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