Sammelfred für Märsche, Matte und anderes Gedöns

Ich komme eigentlich damit gerade gut klar. Irgendwann guck ich mir mal eure Ananässer an, aber erfahrungsgemäß wird in sowas immer irgendwann gesprungen, das kann ich nicht (Burpees oder sowas).

Ich kann nur sagen, dass ich sehr viel knirsch, dass es sonst immer gab, einfach nicht mehr habe und merke, dass viel mehr Muskeln viel besser zusammenspielen. Beispiel: wenn ich mich rücklings auf harten Untergrund gelegt und die Arme und Beine gestreckt habe, ist mir immer irgendwas im mittleren Rücken böse verkrampft. Is wech. Und nach langem Sitzen einfach flüssig aufstehen ist auch wunderbar, gibt deutlich weniger mitleidige Blicke :grins: Was ich nach wie vor nicht gut hinbekomme: beim 'Stuhl' die Arme gerade neben den Ohren ausstrecken. Meine Ellenbogen sind leicht gebeugt, die Arme gehen auseinander und sind zu tief. Irgendwas klemmt da noch...

Heute 30min Anfängeryoga, weil ich ziemlichen Muskelkater in den Oberarmen habe :grins:

...und wieder so ein Tag mit zwei Terminen afterworks :kopfwand: Darum habe ich auch heute das Auto genommen. Nach der Arbeit direkt bin ich für ca 4 km eine Runde mit meinem Kollegen gegangen, später nach der ZHT gab es noch 5,7km mit dem Blonden.Wegen Wetter wurde er von gestern auch heute getauscht. So hatte ich gestern nur 30 min auf der Matte (heute morgen 10min vor der Arbeit).

Gestern hatte ich nu die Biketour, ansonsten musste ich dringend Geburtstag feiern :prinzessin4:

Dafür hatte ich heute neben mäßig ZHT 6 Ponykm und eben 60 min auf der Matte.

Somit waren es diese Chaoswoche 16 km.

Reiiiichlich Zht, incl Stroh vom Boden holen. Außerdem hatten wir einen längeren Marsch bei Fieselregen

Damit habe ich diesen Monat 111km....

Und das sagt die Teamfit-Challenge aktuell; da werden ja gegangene und gefahrene km gezählt.

....und eben noch mal 30 min auf der Matte.

Einer dieser typischen Tage, die ganz anders laufen, als geplant...ich hatte heute frei und wollte mal ne schöne 10km+Runde machen- aber zum einen schüttet und stürmt es, zum anderen gab es mal wieder familliären Noteinsatz. Mutter gestern bei der Toberunde von Hunden umgerissen, heute Knie wie eine Pampelmuse...also Arzttaxi und insgesamt 8km, verteilt auf mehrere Hundemärsche.

...noch mal 15 min fürs Gleichgewicht auf dee Matte....ja, da ist Luft nach oben :grins:

Ich habe eben brav bei der Teamfit-Challenge eingetragen und mir das Ranking angesehen....eigentlich sollte mir die Position ja wurscht sein, ich kenne die anderen ja noch nich mal :schaem: Aber irgendwie..... es sind übrigens 16 Teilnehmer und ich bin zwei Wochen später eingestiegen :grins:

Muttern geht es schon besser...trotzdem habe ich mit dem Fred heute ne schöne zügige Runde gedreht, diesmal war es rattenkalt, aber trocken und sonnig, da hatte er auch Spaß und musste nicht Häufchen Elend spielen :thumbs:

Gerade bin ich zu platt für die Matte- ich frage mich in einer halben Stunde noch mal.

Yo, 30min Dehnen ging super. Der Kater findet das immer ganz toll, beschnurrt mich, kaut an meinen Hoodiebändern, legt sich neben mich.... und dann hat er das Sitzkissen für sich entdeckt :lol: Ich werde das jetzt immer 'zufällig' neben der Matte haben....

Gestern 5km mit dem Blonden und ZHT.... und Zeit für nix anderes mehr, weil ich du Bude klarkriegen musste.

Denn wenn ich jetzt in ca 45min zuhause bin, werde ich mit der Lupine ins Auto steigen, nach Hamburch fahren und ganz sicher erstens fehlerfrei das Hotel in Altona und zweitens hinterher die Landungsbrücken finden....und dann heißt es Hakuna matata, die Gutscheine hatte ich vorletztes Jahr geschenkt bekommen. Alles etwas aufregend, ich muss mich nach der ganzen Zeit des Zurücknehmens erst mal wieder trauen :grins:

Es war großartig ?

Und so habe ich mir dann den Samstag, an dem wir noch etwas Touri gespielt haben, als frei gegönnt- ich muss gestehen, ich war platt, soo viel Schlaf gab es auch nicht.

Dann gestern zum Blonden für ZHT und gut 7,5km, abends bin ich für lächerliche 10min auf die Matte gegangen (das war nur noch mal leichtes Dehnen; sollte eine Einschlafsequenz sein, mir sind die Füße eingeschlafen :lol: Aber es war ja zumRunterkommen ausgelegt).

Dafür habe ich heute morgen auch schon mal 15 min hingelegt.

Übersichtliche 3km mit dem Blonden, Zht...und eben noch mal 30min auf der Matte. Mit Mady- und Gerry :grins:

Wieder 30min Matte, wieder war der olle Straßenkater kuschelig wie sonstwas :lol:

40min ohne Kater... sag mal Cheffe, gibt es eigentlich für zwei Katzen pro Bild mehr Kohle? Und was zahlst du für das Bild eines Ponys, verkleidet als Wildschwein...?

Meine Ping und das Pony würden vielleicht mitmachen, beim Kater käme es auf einen Versuch an. Geht aber nicht, weil 26km dazwischen liegen und ich keinen der Protagonisten transportieren will, noch nicht mal für 5 Euro :grins:

Gestern hatte ich reichlich ZHT und 6,5km Marsch...nicht mehr auf der Matte gewesen, weil die Körperspannung gerade mal kompletto raus ist. Ausserdem hsbe ich mit den Schöölern gestern und heute je eine halbe Stunde Choreo (geleitet von einer Kollegin, die auch Aerobic-Trainerin ist) für eine Einlage zu OneBillionRising gemacht. Ist noch nicht klar, ob das irgendwie verwurstet werden kann....

Ganz ehrlich hatt IRGEND jemand davon schon mal was gehört? Das soll schon jahrelang überall auf der Welt zum 14.2. Aktionen dazu geben....ich habe es jetzt aich das erste Mal gehört.

Ich habe Wochenendbesuch (ein paar blaue Flecke wurden moniert...bööööses Fahrrad :lol:), darum gerade etwas weniger. Das ist für mich supergut, weil ich unfassbar platt bin.

30min Mady auffer Matte und ca 4km Marsch.

Sonntag gab es 6,5km Marsch und ZHT.

Das macht für die Woche 20km.

Gestern hatte ich 5...und irgendwie hat mich die Ärztin falsch verstanden :shock: Ich bin zuhause geblieben und habe nur ganz schüchtern angefragt, ob man mal einen Check machen könnte, um der Erschöpfung auf den Grund zu gehen. Und irgendwie (wir kennen uns noch nicht, es ist ja die neue Gemeinschaftspraxis und die Ärztin, die mich bislang wg Lappalien 2-3mal betreut hat, war gerade nicht vakant)bin ich jetzt 2 Wochen kzh geschrieben, mit deutlichem Hinweis, mich noch mal bei meiner Therapeutin zu melden, mit Termin zu EKG, Blutentnahme und Endgespräch anschliessend... :schaem: Also, der Check ist ja, was ich wollte, aber der Rest ist doch übertrieben! Etwas Essprobleme, Wortfindungs-und Konzentrationsstörungen, ein Energielevel, das nicht mehr mit einem Wochenende auskommt, um die Arbeitsbelastung aufzufangen, das ist doch nichts ungewöhnliches, oder?Oder?? Ja, gut, sie kann mich eben wirklich nicht einschätzen, darum habe ich ihr fest versprochen, dass mir nichts passieren wird. Ich bin immer wieder erstaunt, wie fassungslos Menschen werden, wenn ich die schwarzen Gedanken, die meine regelmässigen Begleiter sind, laut ausspreche. Ich meine das gar nicht böse oder sarkastisch, es ist in dem Moment für mich ein Bruch in den angrenzenden Realitäten. Nun gut, sind wir also einfach wieder in einer neuen Episode angekommen und bewaffnen uns neu. Videogespräch mit dr Therapeutin, die mir gestern SOFORT AB HEUTE Hausaufgaben gegeben hat, folgt Donnerstag. Naja, so what...

Eben 20 min mit Mady auf der Matte

Genau, ich werde es lösen. Ich habe ja alle Skills, nur manchmal mopst sich der Alltag heimlich die Energie, die es braucht, sie gescheit auszuführen. Ich sehe auch in etwa, wie es dazu gekommen ist, wo Energie geraubt wurde, wo ich überfordert war. Das geht dann, wenn man erst mal stehengeblieben ist, im Nachgang ganz gut.

Ich kann nicht negative Energie in positive umwandeln, ich muss die vorhandene Energie besser einteilen. Ich schlage auf der Arbeit alle Energie frei, löse Dinge, nehme war, stecke Mißerfolge (und am schwierigsten ist da das verstrickte neue Netzwerksystem, das IMMER genutzt werden soll, zu dem es halbherzige Anleitung gibt und das in Holzleitungen läuft)weg, verkaufe den Kids, dass wir eine geile Zeit haben, trotz aller Widrigkeiten. Und es macht Spas, es gibt dass, was Läufer als Runners High kennen. Und später wird dann halt der Stecker gezogen. Ich habe es eine Weile nicht bemerkt, aber wenn dann die Samstage auch mit wasauchimmer (Umzug, Fahrt nach Hamburg, Hilfeleistungen etc)belegt werden, reicht die Erholungsphase nicht mehr. Wird schon. Und ich werde einfach keine 2 Wochen dafür brauchen :cooler:

Danke, Jungs :knuddeln: Ich bin schon froh, wenn ich mal was Schwarzes äussern kann, ohne zu befürchten, dass die Gegenüber ganz hektisch werden (herabwiegeln, Lösungssuche etc). Ich bin ja nicht neu in dem Geschäft und vom Hirn her ziehe ich zumindest in Betracht, dass ich vielleicht wieder etwas ein wenig zu viel von mir erwartet habe :grins: Aber vom Gefühl her ist es eben noch etwas Fassungslosigkeit und 'Ach, so wild isses ja nicht'. Lasst mich einfach weiter locker mitschwimmen und macjt alles wie sonst, ich komme schon da durch. Und hinterher werde ich wieder etwas mehr über mich wissen.

Der Freddiehund hat mich für 3,5km begleitet.

Danke schön :prinzessin4: :knuddeln: Das Meer mit euch ist zumindest ein Ziel, für das es sich lohnt, den Hintern hochzubekommen :) Gestern hatte ich eine Stunde mit Mady auf der Matte und einen Gang durchs Dorf, ca 4 km. Da hatte ich dann auch das erste Mal wieder das Gefühl, etwas freier atmen und sehen zu können. Danach war ich aber wieder ziemlich platt.

Heute bin ich knapp 6 km mit dem Blonden unterwegs gewesen, das Fenster zwischen den Stürmen nutzen dazu reichlich ZHT und in lächerlichem Tempo...aber jetzt kann ich das ja voelleicht auch mal einfach hinnehmen, obwohl es mich fassungslos macht, wie wenig Energie ich habe.

Und dann komme ich nach Hause und mich erwartet ein Päckchen.... nochmals viiiielen Dank, lieber Grummi, das ist total lieb von dir!! :herz:

Es ist immer noch recht windig hier, aber es hat deutlich nachgelassen...hui, die Nacht von Freitag auf Samstag war noch einmal lauter als das Ding am Donnerstag! Aber jetzt würde ich das normales Frühjahrswindig nennen. Weil aber immer noch so viel Zeug rumfliegt, bin ich mit dem Blonden nur so 3km unterwegs gewesen. Aber ZHT gab es reichlich, die Amis sind etwas windhysterischer und haben ihre große Box mit Paddock nicht verlassen, aber gewühlt, wie die Wildsäue :grins:

Macht diese Woche ca 21km. Heute Morgen hatte ich 20 anspruchsvolle Minuten mit Mady (Wild thing scheint inzwischen zu klappen, stattdessen arbeite ich gerade am seitlichen Liegestütz- und ja, Diesel, ich weiß, dass du das kannst :lol: Ich finde gerad kein Bild dazu, nicht mit zwei gestreckten Beinen und anliegendem oberen Arm, sondern oberes Bein angewinkelt, Knie nach oben und freier Arm gerade hochgestreckt.

Whow, wer hat denn da schon wieder mit dem Fred rumgeschlampt :gruebel: Aber die letzten drei Tage waren auch speziell, sogar für meine Verhältnisse.... immerhin ist das Dach provisorisch safe, der Autogutachter war da, es läuft.

Yoga hatte ich gestern und heute morgen,

dann am Dienstag 3 und am Mittwoch 2 km (das Rad kommt im anderen Fred).Heute habe ich das mütterliche Auto, um zu meinem Blonden zu fahren.

Tja, Stimmung ist so eine Sache. Es war gut, dass der liebe Justus neulich vorbeikam (das müsste Dienstag gewesen sein), da war ich beim örtlichen Autohändler...und auf dem Rückweg habe ich offenbar das erste Mal wirklich verstanden, dass das kleine Auto tatsächlich unwiederbringlich kaputt ist :'(

Gestern dann viel Orga (mit in der Nacht nur kurz schlafen) und heute merke ich offenbar das Echo der letzten Tage. Eben hatte ich eine Onlinesitzung mit meiner Therapeutin. Ich dachte ja, ich müsste nur mal eben Staub wegpusten und vielleicht ein kleines Update auf die Synapsen packen... das sah sie leider anders :schaem: Das klang mehr wie System noch mal runterfahren, etwas warten und dann langsam neue Apps installieren. Mal sehen. Ich war ja schon entsetzt, als ich feststellte, dass 14 Tage Krankschreibung nicht zwei sondern drei Wochen bedeutet :shock: Ich wäre jetzt gerne ein wenig wie der Cheffe und würde sagen "Am Arsch, nur weil andere sechs Wochen (so sagte die gestrenge Therapeutin) brauchen, heißt das gar nix, ich schaffe es in zwei :cooler: "

Aber zum einen ist die Rolle ja schon besetzt, zum anderen habe ich keinen Bock auf vorzeitiges Ausscheiden ais dem Berufsleben :dagegen: Also, ich mach langsam...aber das muss mir ja nicht gefallen :loldoppel: