Ich komme eigentlich damit gerade gut klar. Irgendwann guck ich mir mal eure Ananässer an, aber erfahrungsgemäß wird in sowas immer irgendwann gesprungen, das kann ich nicht (Burpees oder sowas).

Die hat ALLES... auch Übungen OHNE springen!! :cooler: Glaube das könnte dir 4 x im Monat gut tun... :thumbs:

Eusebia Tesaurus schrieb:

das kann ich nicht (Burpees oder sowas).

Ach, da macht der Caba doch auch nie alle :lol:


>

John CaBa schrieb:

Glaube das könnte dir 4 x im Monat gut tun... :thumbs:

Hey, tauscht doch mal eure Videosammlung, dir tut die Yogatante bestimmt auch mal gut :joint:

Ich hab mir das auch mal vorgenommen, ich glaube gerade die Beweglichkeit ist bei mir noch ausbaufähig

Jup, schätze ich muss sowas vor die Ananas einbauen.... fühl mich wie ein Stück Eisen.. :lol:

Ich kann nur sagen, dass ich sehr viel knirsch, dass es sonst immer gab, einfach nicht mehr habe und merke, dass viel mehr Muskeln viel besser zusammenspielen. Beispiel: wenn ich mich rücklings auf harten Untergrund gelegt und die Arme und Beine gestreckt habe, ist mir immer irgendwas im mittleren Rücken böse verkrampft. Is wech. Und nach langem Sitzen einfach flüssig aufstehen ist auch wunderbar, gibt deutlich weniger mitleidige Blicke :grins: Was ich nach wie vor nicht gut hinbekomme: beim 'Stuhl' die Arme gerade neben den Ohren ausstrecken. Meine Ellenbogen sind leicht gebeugt, die Arme gehen auseinander und sind zu tief. Irgendwas klemmt da noch...


Heute 30min Anfängeryoga, weil ich ziemlichen Muskelkater in den Oberarmen habe :grins:

...und wieder so ein Tag mit zwei Terminen afterworks :kopfwand: Darum habe ich auch heute das Auto genommen. Nach der Arbeit direkt bin ich für ca 4 km eine Runde mit meinem Kollegen gegangen, später nach der ZHT gab es noch 5,7km mit dem Blonden.Wegen Wetter wurde er von gestern auch heute getauscht. So hatte ich gestern nur 30 min auf der Matte (heute morgen 10min vor der Arbeit).

Gestern hatte ich nu die Biketour, ansonsten musste ich dringend Geburtstag feiern :prinzessin4:

Dafür hatte ich heute neben mäßig ZHT 6 Ponykm und eben 60 min auf der Matte.

Somit waren es diese Chaoswoche 16 km.

Reiiiichlich Zht, incl Stroh vom Boden holen. Außerdem hatten wir einen längeren Marsch bei Fieselregen

Damit habe ich diesen Monat 111km....

Und das sagt die Teamfit-Challenge aktuell; da werden ja gegangene und gefahrene km gezählt.


Einer dieser typischen Tage, die ganz anders laufen, als geplant...ich hatte heute frei und wollte mal ne schöne 10km+Runde machen- aber zum einen schüttet und stürmt es, zum anderen gab es mal wieder familliären Noteinsatz. Mutter gestern bei der Toberunde von Hunden umgerissen, heute Knie wie eine Pampelmuse...also Arzttaxi und insgesamt 8km, verteilt auf mehrere Hundemärsche.

...noch mal 15 min fürs Gleichgewicht auf dee Matte....ja, da ist Luft nach oben :grins:

Ich habe eben brav bei der Teamfit-Challenge eingetragen und mir das Ranking angesehen....eigentlich sollte mir die Position ja wurscht sein, ich kenne die anderen ja noch nich mal :schaem: Aber irgendwie..... es sind übrigens 16 Teilnehmer und ich bin zwei Wochen später eingestiegen :grins:


Muttern geht es schon besser...trotzdem habe ich mit dem Fred heute ne schöne zügige Runde gedreht, diesmal war es rattenkalt, aber trocken und sonnig, da hatte er auch Spaß und musste nicht Häufchen Elend spielen :thumbs:

Gerade bin ich zu platt für die Matte- ich frage mich in einer halben Stunde noch mal.

Yo, 30min Dehnen ging super. Der Kater findet das immer ganz toll, beschnurrt mich, kaut an meinen Hoodiebändern, legt sich neben mich.... und dann hat er das Sitzkissen für sich entdeckt :lol: Ich werde das jetzt immer 'zufällig' neben der Matte haben....

Gestern 5km mit dem Blonden und ZHT.... und Zeit für nix anderes mehr, weil ich du Bude klarkriegen musste.

Denn wenn ich jetzt in ca 45min zuhause bin, werde ich mit der Lupine ins Auto steigen, nach Hamburch fahren und ganz sicher erstens fehlerfrei das Hotel in Altona und zweitens hinterher die Landungsbrücken finden....und dann heißt es Hakuna matata, die Gutscheine hatte ich vorletztes Jahr geschenkt bekommen. Alles etwas aufregend, ich muss mich nach der ganzen Zeit des Zurücknehmens erst mal wieder trauen :grins:

Have fun, Eusi?

Es war großartig ?

Und so habe ich mir dann den Samstag, an dem wir noch etwas Touri gespielt haben, als frei gegönnt- ich muss gestehen, ich war platt, soo viel Schlaf gab es auch nicht.

Dann gestern zum Blonden für ZHT und gut 7,5km, abends bin ich für lächerliche 10min auf die Matte gegangen (das war nur noch mal leichtes Dehnen; sollte eine Einschlafsequenz sein, mir sind die Füße eingeschlafen :lol: Aber es war ja zumRunterkommen ausgelegt).

Dafür habe ich heute morgen auch schon mal 15 min hingelegt.

    Übersichtliche 3km mit dem Blonden, Zht...und eben noch mal 30min auf der Matte. Mit Mady- und Gerry :grins: