Abgeschickt von Laktatgirl am 07 August, 2002 um 10:17:13:
Antwort auf: Tapering bedeutet von Christian am 07 August, 2002 um 09:54:18:
Stimmt schon, dass er die Trainingsumfänge nicht mehr erhöhen sollte. Aber mit "hang loose" ist es noch ein bißchen früh. Es sind immerhin noch 12 Tage bis zum D- bzw. C-Day.
Ich würde diese Woche noch im normalen CABA - Rhytmus weitertrainieren, ab Montag reduzieren (Planschen, bißchen Joggen, bißchen Radfahren) und dann ab Donnerstag in die "hang loose" - Phase übergehen. Nur ein Tipp, muss ja nicht befolgt werden.