Abgeschickt von follderdoof am 18 Juli, 2002 um 09:52:55
Antwort auf: Was laufe ich nackt? von Attila am 17 Juli, 2002 um 19:34:10:
Als Faustformel gilt: Bestzeit plus 30 min.
Das scheint aber eher für die Teilnehmer aus dem vorderen Drittel zu gelten und eine vernünftige Marathonvorbereitung vorauszusetzen.
Wer das eine oder das andere oder gar beides nicht für sich in Anspruch nehmen kann, muss mehr addieren. Im Mittelfeld ist es eher 1 Stunde und bei schlechter Laufvorbereitung gibt es nach oben (fast) keine Grenze.
Laktatgirl hat recht - die Marathonvorbereitung ist wichtig, wobei wir Hobby-Sportler die Tempoeinheiten stark kürzen können.
Vollderdoof