Ich kaufe ein A und möchte lösen: Bockwurst (Lima)

edited 22:10 (4.02.15) in CaBaNauTeN Blogs

2015 ist mittlerweile auch schon wieder ein paar Tage alt, und TADAAAAA, Neujahrsvorsätze halten immer noch! Training läuft so regelmässig und konstant wie noch nie, Jahreshighlights und andere Schandtaten sind gesteckt, kann los gehn

 

07.03.15 6h Lauf Nürnberg

27.06.15 24h Lauf Reichenbach

12.07.15 Challenge Roth

 

«13

Kommentare

  • Ach....
    Nur weil ich mal wieder was Poste das mit Spocht zu tun hat haust du hier son Geprahle hinterher?


    Keine Fakten! Alles nur Gewäsch...

    ....

    ...

    ..

    .

  • edited 22:12 (4.02.15)
    Datum Art Distanz Zeit Pace %Hfmax HM
    03.01.15 Laufen 10,0 km 01:00:00 6:00/km 79 %  
    05.01.15 Laufen 5,0 km 00:30:00 6:00/km 79 %  
    09.01.15 Schwimmen 1,5 km 00:30:00   79 %  
    10.01.15 Hinderniss 8,1 km 01:54:00   74 % ~87 hm
    12.01.15 Laufen 11,6 km 01:05:46 5:40/km 79 % ~134 hm
    14.01.15 Laufen 16,2 km 01:32:25 5:42/km 82 % ~12 hm
    19.01.15 Laufen 10,5 km 01:05:24 6:13/km 74 % ~114 hm
    25.01.15 Laufen 13,1 km 01:05:02 4:58/km 84 % ~58 hm
    26.01.15 Laufen 12,8 km 01:14:25 5:49/km 77 % ~173 hm
    28.01.15 Laufen 13,4 km 01:21:51 6:06/km 75 % ~24 hm
    29.01.15 Laufen 13,0 km 01:19:46 6:07/km 74 % ~103 hm

     

    Januar Durchschnitt:

    Laufen: 105,7km; 10:14:39; 5:49min/km; 78%HFmax; 9TE

  • ach @shorty, kennst doch den Editor hier, dauert alles n bisschen länger...

  • Liest sich doch or'ntlichstens. Da muss DOG-SHORTY aber lange stricken  kämpfen, bis er das eingeholt hat. 

  • @Schiffsdiesel : Alles Ansichtssache...

    Lima trainiert halt "sinnig" oderso..... (Das könnte ich nicht... )

    aber WER hat bisher die meisten Marathonse dieses Jahr auf dem Schmierzettel???? NA ?

    Ok, wird sich warscheinlich in den näxten Wochen ändern....

  • edited 22:48 (5.02.15)

     

     

    Doc.Shorty schrieb:



     

    aber WER hat bisher die meisten Marathonse dieses Jahr auf dem Schmierzettel???? NA ?

     

     DER HIER:

    Die letzten Veranstaltungen:
    05.02.2015 Hans-Jürgen Orthmann Marathon am 05.02.2015 (Teichwiesen) - Lauf 3 von 6
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
    04.02.2015 Burkhard Lennartz Marathon am 04.02.2015 (Teichwiesen) - Lauf 2 von 6
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
    03.02.2015 Puk Elgård Marathon am 03.02.2015 (Teichwiesen) - Lauf 1 von 6
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
    01.02.2015 2. Sibirien Marathon am 01.02.2015 (FEM Länder- & Städte-Marathons # 3)
    Deutschland | Schleswig-Holstein | Elmshorn | Laufen
    31.01.2015 Wolfgang Stumph Marathon am 31.01.2015 (Teichwiesen)
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
    28.01.2015 Achim Reichel Ultra-/Marathon am 28.01.2015 (Teichwiesen)
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
    25.01.2015 Paul Desmond Marathon am 25.01.2015 (Teichwiesen)
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
    24.01.2015 Joachim Gauck Marathon am 24.01.2015 (75. Geburtstag!!!) (Teichwiesen)
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
    23.01.2015 Paul Langevin Marathon am 23.01.2015 (Teichwiesen)
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
    21.01.2015 Ulrike Maisch Marathon am 21.01.2015 (Teichwiesen)
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
    17.01.2015 3. Güterbahnhof Lokstedt Marathon am 17.01.2015 (FEM Lost Places Marathon # 59)
    Deutschland | Hamburg | Hamburg | Laufen
    16.01.2015 Kate Moss Marathon am 16.01.2015 (Teichwiesen)
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
    14.01.2015 2. Jan Fedder Ultra-/Marathon am 14.01.2015 (= 60. Geburtstag!!!) (Teichwiesen)
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
    11.01.2015 9. Elbwasserwerk Kaltehofe Marathon (5. Winter-Edition / LPM # 58 / HSM # 70 / IM # 41) am 11.01.2015
    Deutschland | Hamburg (Elbinsel Kaltehofe) | Laufen
    10.01.2015 Walter Scherau Marathon am 10.01.2015 (Teichwiesen)
    Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
     

     

  • Ihr seid alle nur KRAAAANNNKKKK!!! AAAAAAhhhh!! GRUPPENZWAN...äähh SEeexx!!! :cry:

  • Datum Art Distanz Zeit Pace %Hfmax HM
    01.02.15 Laufen 12,9 km 01:16:09 5:54/km 74 % 49 hm
    02.02.15 Laufen 12,4 km 01:13:00 5:53/km 73 % 130 hm
    04.02.15 Laufen 17,1 km 01:28:48 5:12/km 79 % 64 hm
    05.02.15 Laufen 16,0 km 01:41:00 6:18/km 68 % 55 hm
    08.02.15 Laufen 30,2 km 02:59:47 5:58/km 74 % 210 hm
    09.02.15 Laufen 13,0 km 01:14:59 5:45/km 74 % 145 hm
    12.02.15 Laufen 28,0 km 02:29:27 5:20/km 78 % 81 hm
    14.02.15 Hinderniss 7,1 km 01:21:26 11:26/km 72 % 98 hm
    15.02.15 Hinderniss 16,8 km 03:43:14 13:15/km 70 % 268 hm
    18.02.15 Konditraining   01:00:00   78 %  
    19.02.15 Schwimmen 0,7 km 16:00:00 2:17/100m    
    22.02.15 Laufen 11,3 km 01:00:01 5:18/km 81 % 46 hm
    23.02.15 Laufen 22,4 km 02:00:32 5:23/km 78 % 145 hm
    02.03.15 Laufen 7,0 km 41:08:00 5:53/km 72 % 99 hm
    02.03.15 Konditraining   22:50:00   72 %  
    04.03.15 Laufen 8,0 km 41:40:00 5:13/km 79 % 110 hm
    07.03.15 Laufen 57,7km 05:59:59 6:14/km 77% 423 hm

    Februar Durchschnitt:

    Laufen: 187,3km; 20:28:23; 6:33min/km; 74%HFmax; 11TE

  • edited 20:42 (8.03.15)

    Gestern stand der 6h Lauf in Nürnberg aufm Plan. Mit klarem Ziel vor Augen startete ich mit ca. 140 anderen mehr oder weniger Bekloppten morgens um 10Uhr auf die 1,6km Runde. Wie mans von dem Veranstalter kennt, war wieder alles super familiär und eine tolle Verpflegungstation aufgebaut. Jede halbe Stunde gab es diszipliniert etwas zwischen die Zähne und ein Becherchen zu trinken. Nette Gespräche mit bekannten Gesichtern kamen leider erstmal wegen des recht hohen Tempos zu kurz. HM Durchgangszeit war genau im Plan mit 01:38:33, bei KM30 störte aber auf einmal irgendwas. Ab KM40 (03:25:13) hat ich dann ne Blase über den kompletten Fuß, und man soll ja immer aufhören wenns am schönsten ist. Wobei "Das Ende" in dem Fall allerdings auch der Anfang am plündern der Verpflegungsstation bedeutet. Die restliche Zeit wurde dann mit Kampfwandern und ordentlichem Verpflegen totgeschlagen, bis nach 6h die Tröten ertönten und ich mit 57,6km Feierabend machen konnte. Trotz dem verfehlten Ziel war es ein superschöner Tag, und am Ende stand immernoch ein Gesamtplatz 19. auf der Liste. Und als Küken natürlich (wiedermal) die AK gewonnen

     

    "Eine besonders gute Figur auf der Strecke machte ein Läufer, der ein Shirt in Form eines Anzuges mit Hemd und Kravatte trug."

    www.Nordbayern.de

  • Platzhalter

  • Platzhalter

  • Platzhalter

  •  

    So, morgen gehts nach Reichenbach, die DM im 24h Lauf steht an. Die letzten Wochen liefen nicht ganz so wie geplant, das war evtl ein bisschen zu viel tapering vorm Wettkampf... Von dem her wird es wohl eher ein "Dabei sein ist alles!". 163 Läufer sind gemeldet, mal schauen was die Party so bringt...

    Wer (fast) live dabei sein will: http://live.24-stundenlauf.de/ Startnummer 165

    Das Zelt ist zusammengelegt, die Koffer gepackt, kann eigentlich schon los gehen.

  • Have fun and a good run. 

  • Brech Dein Rekord... oder Kartoffelsalat!!! :yau:

    Viel Spatz!! :thumbs:

  • Toi toi toi, dein Wille ist alles!!!

    mach se platt alda!!! 

  •  

    So, zeltstadt steht so langsam... noch n bisschen was futtern, sich über die Kinderparty auf dem benachbarten spielplatz aufregen und schauen wie ich da schlafen kann...

  • Und, da Lima:  läuft bei Dir? 

  •  

    Start ist morgen früh um 10.

    Ich lehn mich jetzt mal n bisschen ausm Fenster und behaupte: "nö, wird bei mir nicht richtig laufen"


    wenn ich mich umschau, wer hier gerade alles rumhüpft, würde ich behaupten das hier 8 Männer 240km können.

    In meiner AK wirds ähnlich wie letztes Jahr laufen, der erste hat einen gigantischen Vorsprung, platz 2-4 wird eng und reicht für mich hoffentlich noch aufs treppchen. Gemeldet sind 11

    Sonntag mittag mal schauen wie falsch ich lieg....

     

  • think negativ!!! dann wirds am ende immer gut!! :lol: :yau:

    viel spaß.... und 240 sind einfach nur 6x40... schön einteilen... :yau: :lol:

Anmelden oder Registrieren, um zu kommentieren.