2015 ist mittlerweile auch schon wieder ein paar Tage alt, und TADAAAAA, Neujahrsvorsätze halten immer noch! Training läuft so regelmässig und konstant wie noch nie, Jahreshighlights und andere Schandtaten sind gesteckt, kann los gehn
07.03.15 6h Lauf Nürnberg
27.06.15 24h Lauf Reichenbach
12.07.15 Challenge Roth
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Kommentare
Ach....

Nur weil ich mal wieder was Poste das mit Spocht zu tun hat haust du hier son Geprahle hinterher?
Keine Fakten! Alles nur Gewäsch...
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Januar Durchschnitt:
Laufen: 105,7km; 10:14:39; 5:49min/km; 78%HFmax; 9TE
ach @shorty, kennst doch den Editor hier, dauert alles n bisschen länger...
Liest sich doch or'ntlichstens. Da muss DOG-SHORTY aber lange stricken kämpfen, bis er das eingeholt hat.
@Schiffsdiesel : Alles Ansichtssache...
(Das könnte ich nicht... )
Lima trainiert halt "sinnig" oderso.....
aber WER hat bisher die meisten Marathonse dieses Jahr auf dem Schmierzettel???? NA ?
Ok, wird sich warscheinlich in den näxten Wochen ändern....
DER HIER:
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Deutschland | Schleswig-Holstein | Elmshorn | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Deutschland | Hamburg (Elbinsel Kaltehofe) | Laufen
Deutschland | Hamburg | Hamburg-Volksdorf | Laufen
Ihr seid alle nur KRAAAANNNKKKK!!! AAAAAAhhhh!! GRUPPENZWAN...äähh SEeexx!!!
Februar Durchschnitt:
Laufen: 187,3km; 20:28:23; 6:33min/km; 74%HFmax; 11TE
Gestern stand der 6h Lauf in Nürnberg aufm Plan. Mit klarem Ziel vor Augen startete ich mit ca. 140 anderen mehr oder weniger Bekloppten morgens um 10Uhr auf die 1,6km Runde. Wie mans von dem Veranstalter kennt, war wieder alles super familiär und eine tolle Verpflegungstation aufgebaut. Jede halbe Stunde gab es diszipliniert etwas zwischen die Zähne und ein Becherchen zu trinken. Nette Gespräche mit bekannten Gesichtern kamen leider erstmal wegen des recht hohen Tempos zu kurz. HM Durchgangszeit war genau im Plan mit 01:38:33, bei KM30 störte aber auf einmal irgendwas. Ab KM40 (03:25:13) hat ich dann ne Blase über den kompletten Fuß, und man soll ja immer aufhören wenns am schönsten ist. Wobei "Das Ende" in dem Fall allerdings auch der Anfang am plündern der Verpflegungsstation bedeutet. Die restliche Zeit wurde dann mit Kampfwandern und ordentlichem Verpflegen totgeschlagen, bis nach 6h die Tröten ertönten und ich mit 57,6km Feierabend machen konnte. Trotz dem verfehlten Ziel war es ein superschöner Tag, und am Ende stand immernoch ein Gesamtplatz 19. auf der Liste. Und als Küken natürlich (wiedermal) die AK gewonnen
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So, morgen gehts nach Reichenbach, die DM im 24h Lauf steht an. Die letzten Wochen liefen nicht ganz so wie geplant, das war evtl ein bisschen zu viel tapering vorm Wettkampf... Von dem her wird es wohl eher ein "Dabei sein ist alles!". 163 Läufer sind gemeldet, mal schauen was die Party so bringt...
Wer (fast) live dabei sein will: http://live.24-stundenlauf.de/ Startnummer 165
Das Zelt ist zusammengelegt, die Koffer gepackt, kann eigentlich schon los gehen.
Have fun and a good run.
Brech Dein Rekord... oder Kartoffelsalat!!!
Viel Spatz!!
Toi toi toi, dein Wille ist alles!!!
So, zeltstadt steht so langsam... noch n bisschen was futtern, sich über die Kinderparty auf dem benachbarten spielplatz aufregen und schauen wie ich da schlafen kann...
Und, da Lima: läuft bei Dir?
Start ist morgen früh um 10.
Ich lehn mich jetzt mal n bisschen ausm Fenster und behaupte: "nö, wird bei mir nicht richtig laufen"
wenn ich mich umschau, wer hier gerade alles rumhüpft, würde ich behaupten das hier 8 Männer 240km können.
In meiner AK wirds ähnlich wie letztes Jahr laufen, der erste hat einen gigantischen Vorsprung, platz 2-4 wird eng und reicht für mich hoffentlich noch aufs treppchen. Gemeldet sind 11
Sonntag mittag mal schauen wie falsch ich lieg....
think negativ!!! dann wirds am ende immer gut!!

viel spaß.... und 240 sind einfach nur 6x40... schön einteilen...
