SchwimmTechniken

edited August 2008 in Trainingstipps.
Kraultechnik.... ich sehe, da gibts Bedarf... :thumbs: :thumbs: :


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Gut sind auch die 3D Animationen hier... diese waren meine ersten "Lehrvideos" vor meinem Ironmän... Gott sei Dank kam dann Baum (Eintrag 13.7.02)... :gott: :gott: :gott: :gott:

Als Expertenlaie folgender Tip... STRECKT EUCH!!! Greift beim Kraulen soweit wie möglich nach vorne, als würdet ihr was greifen wollen... dadurch verbessert sich die Aquadynamik erheblich... ihr werdet dann spüren, dass ihr eins seit mit dem FischSchperma.... :joint: :joint: :thumbs: :thumbs: :D :D :lol: :lol: :lol:

Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

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Kommentare

  • Sehr schön....wie im Bilderbuch :gott: :gott:

    Ansonsten sollte man immer beachten, das beim Kraulen der Hintern aus dem Wasser schaut...also Freunde...Backen hoch!! :D

    Diese Seite hier ist ganz gut (kennen aber bestimmt schon einige) : http://www.svl.ch/

    Oder guckst du hier: http://www.totalimmersion.net

    Oder bei YouTube nach "Popov Swimming" oder "Grant Hackett Swimming Technique schauen.... :thumbs:
  • Hey Animalmother,
    kein Grund hier rumzuschreien wie ein Irrer!
    Oder hast Du Deine Lesebrille verlegt.
    :doppellol: :doppellol: :doppellol:

    @CaBa, das Video ist toll, ich hab mir das auch angeschaut und gedacht, "ui, so schnell wäre ich auch gerne... , aber wie anstellen, so ohne personal Trainer" :?

    Guck mal hier, die Viedeoserie finde ich hilfreich:
    qEQTxN854uk

    Ich versuche auch mir das Schwimmen beizubringen, aber es ist ein weiter weg.
    :( :( :(
  • Hey Animalmother,
    kein Grund hier rumzuschreien wie ein Irrer!
    Oder hast Du Deine Lesebrille verlegt.
    :doppellol: :doppellol: :doppellol:

    @CaBa, das Video ist toll, ich hab mir das auch angeschaut und gedacht, "ui, so schnell wäre ich auch gerne... , aber wie anstellen, so ohne personal Trainer" :?

    Guck mal hier, die Viedeoserie finde ich hilfreich:
    qEQTxN854uk

    Ich versuche auch mir das Schwimmen beizubringen, aber es ist ein weiter weg.
    :( :( :(

    in der Tat....ich hab Augen wie ein Maulwurf!!
    :doppellol: :doppellol: :help: :doppellol: :doppellol:
  • @ Flippy.... Geiles Video!! Alles stimmig, was der Typ da erzählt... :thumbs: :thumbs:

    Was das Trainieren betrifft, mach doch mal n Video (sollte ich auch mal tun... ) und dann können wir ja Online darüber diskutieren... ;) ;) ich kann ja dann auch mal Baum anpiepsen, der ist Profi, der kann datt!!! :gott: :gott: :gott: :gott: :thumbs: :thumbs: :thumbs:

    Tja, das ist leider bei uns so... einzeln und verstreut auf dem Planeten, fast nie nen Trainingspartner, der in der Nähe wohnt ist das WWW unsere einzige Bindung... *EineRundeMitleidBitte* :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

    Es ist schwierig immer alleine zu trainieren.... aber was mich betrifft, ich versuche es "zu fühlen".... gerade beim Schwimmen gibt es einen Punkt, an dem meine Athmung funzt, das gleiten flutscht obwohl ich weniger Kraft aufwende!!!Diesen Moment versuche ich "auszudehnen"... aus diesem Grund lerne ich auch die Weisheiten des Kamasutra.... :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :ohm: :ohm: :ohm: :ohm: :D :D :D :D :D

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • .... mach doch mal n Video (sollte ich auch mal tun... ) und dann können wir ja Online darüber diskutieren... ;) ;)
    :irre: :irre: :irre: :irre:

    Noch nicht mein lieber. :D

    Ich hab auch das Problem, dass ich hier alleine trainiere. :(
    Bin seit April extra in einen Triathlon Verein eingetreten, aber beim Schwimmtraining geht dass immer so: "jetzt 4 mal 50 Arme, dann nur Beine ,dann dies, dann das.. " Und das Überleben nicht zu vergessen.
    ISCH BIN ANFÄNGER !!! :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand:
    Man, das musste mal raus.
    Es nervt mich Bahnen zu reißen, wenn ich schwimme wie ein gefesselter Hund.
    Also ich nutze das Training jetzt um für mich die Technik zu üben die ich mir über youtube reinziehe.

    Heute ist auch wieder Training, im Freibad, aber mit Neo. In 4 Wochen soll ich zum Triathlon antreten und ich will mich ja verbessern, also üben üben üben.

    Mit dem Video kann ich machen, aber erst im August.
    Vor 2 Wochen hat mich meine bessere Hälfte gefilmt, hab ich mir nach dem WK angeschaut. :nein:

    Das Grauen! Wenn ich mich auf die Technik konzentriere, dann geht es einigermaßen.

    Ich denke im August filmt sie mich wieder, dann möchte ich eigentlich besser aussehen ... beim Schwimen mein ich... :D ...
    Wenn man das einem Menschen antun kann, dann stell ich das mal online.
    Bis dahin weiterüben.

    Aber tu Dir keinen Zwang an CaBa, stell mal ein Schwimmvideo von Dir rein. Dann analysieren wir Dich. :D :D :D

    Ich würde mich gerne mal von unterwasser aus filmen, aber wie? Hab kein UW Gehäuse und ein Gefrierbeutel ist mir zu riskant. Gibt es da keine günstige Lösung??

    Also immer schön Bahnen ziehen... :kraulen:

  • Vor 2 Wochen hat mich meine bessere Hälfte gefilmt, hab ich mir nach dem WK angeschaut. :nein:

    Das Grauen! Wenn ich mich auf die Technik konzentriere, dann geht es einigermaßen.


    AAaach komm... lass uns gemeinsam darüber lach... ääähh... diskutieren... :D :D :D
    Das geile ist ja deine Verbesserungen festzuhalten und zu präsentieren.... "vom Amboß zum Delphin in 4 Wochen"... :thumbs: :thumbs:



    Ich würde mich gerne mal von unterwasser aus filmen, aber wie? Hab kein UW Gehäuse und ein Gefrierbeutel ist mir zu riskant. Gibt es da keine günstige Lösung??



    Gibts tatsächlich... kuck mal hier nach Wasserfesten Kamerataschen... gibts ab 6,90 € !!!!!

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • jungs, ich hab auch ne lizenz und sogar über die verschiedenen kraultechniken(ja, da gibt es verschiedene) ne arbeit geschrieben...
    also wenn bedarf besteht, her mit den fragen!

    meine lieblingstechnik: brustkraulen :doppellol:
  • Geil, LoCo!!!! Hmmm... welche Aufnahmen brauchst Du von mir?? Von oben wirds leicht.... von unten.... ey, das kotzt mich an, dass hier keiner in der Lage ist mal ne unterwasseraufnahme zu machen!!! Ich frag mal Ladykiller... der hat ab Fr. Urlaub... :thumbs: :thumbs:

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • na wat meinste, warum ich so über euer schwimmtraining kluggeschissen habe...

    zu den aufnahmen: dirket von vorn und von hinten bitte. und von rechts und links auch. und dann noch so ne schräge einstellung, wo du erst auf die kamera zuschwimmst und dann dran vorbei ziehst und man wieder dein sexy arsch sieht :D
    und wenn du von unterwasser jeweils noch aufnahmen von vorn und der seite hinkriegst - perfekt!
  • So CaBa, ich hab mich beim letzten Training mal filmen lassen. :D :D :D

    Ich denke es ist noch Potential um mehr rauszuholen. Ich hoffe man kann alles gut sehen.

    UymstE9v750&amp

    Also beim letzten Training habe ich mal 800m durchgeschwommen und die Zeiten alle 100 Meter gestoppt. Ich brauche auf 100m 2 Min. :( :( :(

    Hoffentlich wird das noch besser. Ich würde dann für meinen ersten IM, wenn die Puste reichen würde, für 3800m ca. 80 Min. brauchen. Das ist doch CaBamäßig.
    Aber ich trainiere erst seit Mai und bin guter Dinge.
    Coach Evans macht das schon. ;)

    Greetz Flippy :ohm:
  • krieg ich 'n autogramm?

    :doppellol:
  • CaBa proudeley präsenttativiert:

    CaBa's Schwimm(UN)technik !!!!!

    Hab mich an das obere Video gehalten... neeiin, nicht von der Schwimmtechnik, sondern von der Videotechnik... :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol:

    d3Oztw2QPvY

    Na dann... ich kenne meine Fehler... aber reibts mir bitte nochmal rein!!! Jede Meinung zählt!!!!
    :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs:

    Der Song "So Hmm..." wie immer hier zum Downloaden... :stick2: :stick2:










    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • Geilomat !!!! :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs:

    Das Video ... :D :D

    Womit hast Du das gedreht? Sieht von der Qualität klasse aus.
    Von der Technik... kann ich nicht viel sagen.. ich kann es ja selber nicht.. :( :( :(

    Aber wenn man dich so sieht, dann sieht dass schon gut aus.
    Ich vergesse z.B immer die Beine!

    Am 10 August ist es soweit, dann werde ich, wenn ich nicht krank werde einen JM Triathlon machen.
    Wenn alles gut geht, dann werde ich gefilmt und ich stelle das auch hier rein. :help:

    Echt geilomat CaBa!!!

    Greetz... der Flippy :ohm:
  • edited Juli 2008
    mmhhh... sieht doch schon ganz gut aus! ich hab ehrlich gesagt schlimmeres erwartet :D

    du benutzt eine schwimm- und keine badehose :thumbs:

    -) du rotierst beim atmen etwas zu sehr mit dem oberkörper und das zieht sich dann bis in die fußspitzen durch. wirkt teilweise, als ob du ein handtuch wärst, das sich selbst auswringt ;)
    -) du streckst die arme in der überwasserphase nich genug nach vorn und führst die auch einen tick zu weit über die körperlängsachse(am besten vor der schulter eintauchen)
    -) noch etwas länger mit den armen vom wasser abdrücken. der arm wird unterwasser also erst nach kompletter streckung fußwärts rausgehoben

    auch beim schwimmen gilt es, körperspannung zu halten - allerdings viel differenzierter als in anderen sportarten! also macht die übungen, dich ich bereits tanja verklickert hab :D
  • Scheisse Flippy bist Du schnell.... :shock: :shock: :shock: war ja noch garnich fertig... :D :D :D

    Ich wünsch Dir auf jeden Fall viel Spass und Erfolg bei deinem Triathlon!!! :gott: :gott: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :booze: :ohm: :ohm:

    So... weil Utube so mist ist, hier nochmal das Video bei uns im Videoportal

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • und wat is mit mir :( :( :( :(

    :doppellol: :doppellol: :doppellol:
  • Aaaaahhh!!! Sacht mal.... gebt es zu... ihr habt das schon alles geschrieben, BEVOR ICH GEPOSTET HABE!!!!! :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol:

    Zur Technik: Hab ne Sony Cybershot DSC-T7, inkl. Unterwassergehäuse für die Cam.... das ganze war sau teuer damals, es gibt ja jetzt viel günstigere Lösungen... :thumbs:

    So, jetzt zum Schwimmen:

    Ja.. ich drehe mich wie eine Prostituierte, die ihn nich in den Mund nehmen will... iiiiiiiiiiii :shock: :shock: :shock: :shock:
    :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

    Dann bin ich mit dem Oberkörper zuweit draussen, oder? Der Arsch versinkt ziemlich tief im NirWasser... :( :( :(

    Das geile ist ja, dass man das alles beim schwimmen nicht merkt und denkt, alles ist super!!!! :shock: :shock:

    Was noch problematisch sein wird... beim Massenstart kuckst Du ständig nach vorne... beim alleineschwimmen immer nach unten... das wird bestimmt auch noch spassig.... und die riessentitten erst... :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol:

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • und wat is mit mir :( :( :( :(



    Lieber tot als Zweiter !!
    :doppellol: :doppellol:


    @CaBa : Thx :D Ich werde von meinem Leiden berichten.

    Jetzt versuche ich mal das Video runterzuladen und in Zeitlupe anschauen.

    Wahrscheinlich hast Du das mit irgendeiner Linux/Ubuntu SW zusammengeklöppelt, oder?

    Was ist es denn jetzt für eine Kamera oder Gehäuse oder Gefrierbeutel? :?

    Greetz.... Fast Flippy :ohm:


  • Wahrscheinlich hast Du das mit irgendeiner Linux/Ubuntu SW zusammengeklöppelt, oder?

    Was ist es denn jetzt für eine Kamera oder Gehäuse oder Gefrierbeutel? :?

    Greetz.... Fast Flippy :ohm:

    Hehehe... das passiert bei Speedposten... :D

    also:

    Video zusammengebastelt mit Video Deluxe 2006 Plus...

    Wegen kamera... siehe oben in meinem letzten Post... :D :D :D :D :D

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • nimm den kopf beim schwimmen etwas(!) weiter runter - sprich kinn mehr zur brust - dann kommt der arsch von selbst hoch!

    und beim start immer schön mit fäusten schwimmen und richtig mit den beinen strampeln :D
  • Ist es denn nicht besser, wenn ich mit dem Oberkörper AUF der Wasseroberfläche bleibe? Bei einer gewissen Geschwindigkeit bildet sich ja ein Luftkissen unter meiner Brust.... dann wäre ich erheblich schneller... :doppellol: :doppellol: :doppellol:

    Mal ernst.... sollte ich nicht eher "Kopf nach oben" trainieren? Und... Beine muss ich schonen... ey... die sind momentan sooooo im arsch.... :( :( :( :( :( :( :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :help: :help: :help: :help:

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • mit den beinen arbeitest du beim schwimmen relativ wenig - die stabilisieren auf langstrecke nur die körperlage!!! aber beim start, da wo sich welche an deinen arsch ranmachen wollen, da strampelst du ordentlich, dass sich da gar keiner von hinten ran traut :D
    ok, bei kleinen sprinteinlagen sind die beine auch voll daber - die ja im freiwasser und auf langstrecke so oft vorkommen...

    mit dem luftkissen produzierst du aber eine größere welle, die vor dir herschieben musst - kraft aufwendiger!

    aber es is wie so vieles: individuell verschieden!
    probier mal ein paar extremhaltungen aus und dann weniger extreme und dann wirst du sehen, wobei du dich am wohlsten fühlst und wobei du am schnellsten bist ;)
  • Eigentlich kann ich es mir gar nicht erlauben hier Ratschläge zu geben, denn ich kann es ja nicht besser. :(
    Also CaBa was mir so aufgefallen ist.
    Denk mal an Coach Evens.
    High elbow position! Denk mal an die imaginäre Glasscheibe unter Dir.
    Bei Dir ist der Ellenbogen sehr tief.

    Guckst Du:
    image

    Dann konnte ich auch nicht sehen ob Du den Arm nach dem Eintauchen noch mal richtig weit nach vorne streckst.
    Wenn Du Dir das letzte Video das ich gepostet habe mal genau anschaust, dann siehst Du wie der erst den Unterarm einknickt und dann den Rest vom Arm nachzieht.

    So müsste das aussehen.
    CIzBaSiWdRA
  • Eigentlich kann ich es mir gar nicht erlauben hier Ratschläge zu geben, denn ich kann es ja nicht besser. :(
    Also CaBa was mir so aufgefallen ist.
    Denk mal an Coach Evens.
    High elbow position! Denk mal an die imaginäre Glasscheibe unter Dir.
    Bei Dir ist der Ellenbogen sehr tief.

    Guckst Du:
    image
    is aus der perspektive schlecht zu erkennen. imho is das schon der abschluss der druckphase(arm wird gleich aus dem wasser genommen werden)

    hier sieht man das ganz gut
  • Ich glaube Flippy hat recht... hab noch mal ne Slow Motion Aufnahme (2. von oben) reingebracht.....

    mist... muss wieder Pokern... :D :D :D :D

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • jupp, in der slowmo sieht man das gut! aber auf dem bild kannste dazu keine aussage machen, weil der arm am ende der druckphase is(sonst würde der andere arm noch nich wasserfassen ;) )
    und du machst quasi 0000 ellbogenvorhalte :?
    oberarm in schwimmrichtung gestreckt lassen, bis du nen ellbogeninnenwinkel von 45° hast!
    is bei direktem wechselschlag schwer zu koordinieren, daher: sog. hand über hand schwimmen! arme werden in schwimmrichtung gestreckt gehalten und du ziehst immer nur mit einem arm durch. is der zug beendet klatscht der arm den anderen vorn ab und der is dann dran - staffelspiel für arme :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: (was ein geiles wortspiel :lachtot: :lachtot: :lachtot: )

    versuch deine beine ruhiger zu halten - schwimmen is kein fußball! die dinger sind für langstrecke nur zum stabilisieren da, nich primär für den vortrieb!!!

    in der slowmo sieht man bei 0:06 auch gut das zu weit rüberziehen über die körperlängsachse


    allet klärchen soweit?!
  • Manno is dat geil, hab diesen Fred erst jetzt entdeckt.

    Vor 2 Jahren hab ich für 500 m Streckenbaden 12 min gebraucht. Das war inakzeptabel und jetzt konnte ich endgültig diese Blamage nicht länger verdrängen. :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand:

    Also war gestern das erste mal beim einem richtigen Schwimmtraining . Das Urteil der Trainerin war niederschmetternd, ich weiß nicht ob ich so lange lebe, um alle Fehler, die ich beim Kraulen mache auszumerzen :( :( :(

    Zumindest habe ich die Chance im Verein 2x die Woche persönlich nen Trainer zu sehen und muss auch nicht immer ganz alleine schwimmen.

    Nach diesem WE wollte ich eh das Laufen etwas reduzieren, in 3 Wochen ist der Stunt 100, da sollte doch etwas Zeit zum Schwimmen drin sein :D

    Mal sehen wo ich in einem Monat bin :doppellol:

    Ciao
    Captn
  • @ Captn... mach unbedingt mal aufnahmen!!! Damit kannst Du Deine Fehler besser erkennen und ausmerzen und... hast Videomaterial für CaBa.de... :joint: :joint: :joint: :joint:
    Wir lernen ja alle und hier könnten wir unsere Fortschritte AudioVisuell festhalten... :thumbs: :thumbs:

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden



  • Also war gestern das erste mal beim einem richtigen Schwimmtraining . Das Urteil der Trainerin war niederschmetternd, ich weiß nicht ob ich so lange lebe, um alle Fehler, die ich beim Kraulen mache auszumerzen :( :( :(

    Willkommen im Club Captn! :D :D :D :D
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