1. Planken auf den Unterarmen (siehe Bild) , Männer ohne, Frauen dürfen Knien.. 2. Jeder setzt sich einen Anfangswert 3. 10 Sekunden pro Tag drauf 4. 1 Tag in der Woche Pause erlaubt.
5. 30 Tage, ab 1.6.2022
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Mal sehn, ob wir beim Planken bleiben... Wer würde denn mitmachen? Jeder setzt sich ne Anfangszeit und danntäglich 10 Sekunde ndazu, 1 Tag pro woche Pause....
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Sohoo: Eben EINE MINUTE gePlänkt.... komm leicht ins Zittern..
Ich setzte jetzt mal spaßeshalber DREI Minuten als Anfang an... Heißt ja auch CHÄLLENGE und nicht EINHORNPUPS... Am Ende sollten also ca. NEUN Minuten rauskommen... NIE IM LEBEN!!
Ich muss aber ein Veto einschieben... und zwar sollte ich die Schultern merken, bzw. es sich wieder noch mehr verschlechtert, darf ich aufhören...
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Die Challenge mit "jeden Tag..." mach ich zwar nicht mit, muss aber in 3 Wochen tastächlich 2min Plank drauf haben. Das wird vielleicht eine Plänkerei...
Gerade DREI MINUTEN gemacht.... Das gezittere fängt schon in der ersten Minute an.. Aber das größere Problem: Es geht voll in die Schultern... Hmmm... HmmmHmmmHmmm....
Day 1 = 3 Minuten fertig
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Ich gebe euch den dringenden folgenden Tip: - bereitet euch vor und geht auf die Matte; die Stoppuhr und irgendein dünnsinniges Youtubevideo starten und los
- ganz wichtig- besorgt euch ein Katervieh, was total Spaß an der Sache hat und sich unter euch durch- und drum herumschlängelt
Geht anders geht besser als Geht nicht "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
Ich gebe euch den dringenden folgenden Tip: - bereitet euch vor und geht auf die Matte; die Stoppuhr und irgendein dünnsinniges Youtubevideo starten und los
Genau so mach ichs... Je länger die Zeit, desto DEATH METALLISCHER wirds...
Nee. Du hast mich irgendwie nicht ganz erfasst. Ich machs doch nur 1x. Das ist mein Trick. Wenn ich also 9min schaffe in EINER Sitzung, dann habe ich doch letztendlich mehr gemacht als jemand, der jeden Tag nur 3 Sekunden macht, oder zumindest in meiner Phantasie ist das so. 🧚🤣 Und überhaupt: ich MUSS ja jetzt nicht genauso viel oder sogar mehr machen als alle anderen. Ja oder? Ich dachte, das sei hier das CabanautenForum. Wer will denn schon immer Erster sein. Wir sind ja nicht im zwischenmenschlichen Bereich.... 🤣🤣🤣
IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL
Nee. Du hast mich irgendwie nicht ganz erfasst. Ich machs doch nur 1x. Das ist mein Trick. Wenn ich also 9min schaffe in EINER Sitzung, dann habe ich doch letztendlich mehr gemacht als jemand, der jeden Tag nur 3 Sekunden macht, oder zumindest in meiner Phantasie ist das so. 🧚🤣
Okay, ich hab In Summe 5:00 Minuten. Das wäre dann das, woran Du Dich messen mußt.
Nee. Du hast mich irgendwie nicht ganz erfasst. Ich machs doch nur 1x. Das ist mein Trick. Wenn ich also 9min schaffe in EINER Sitzung, dann habe ich doch letztendlich mehr gemacht als jemand, der jeden Tag nur 3 Sekunden macht, oder zumindest in meiner Phantasie ist das so. 🧚🤣 Und überhaupt: ich MUSS ja jetzt nicht genauso viel oder sogar mehr machen als alle anderen. Ja oder? Ich dachte, das sei hier das CabanautenForum. Wer will denn schon immer Erster sein. Wir sind ja nicht im zwischenmenschlichen Bereich.... 🤣🤣🤣
Hä? Es geht doch darum, dass man sich steigert. Also fang meinetwegen mit 9 min an und steigere Dich dann auch 15 min im Laufe des Monats.
Kommentare
Wer würde denn mitmachen?
Jeder setzt sich ne Anfangszeit und danntäglich 10 Sekunde ndazu, 1 Tag pro woche Pause....
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Soll ich ein Video davon machen?
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DU startest mit mindestens ZEHN Minuten, her BenzinMän...

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"Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
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Eben EINE MINUTE gePlänkt.... komm leicht ins Zittern..
Ich setzte jetzt mal spaßeshalber DREI Minuten als Anfang an...
Heißt ja auch CHÄLLENGE und nicht EINHORNPUPS...
Am Ende sollten also ca. NEUN Minuten rauskommen...
NIE IM LEBEN!!
Ich muss aber ein Veto einschieben... und zwar sollte ich die Schultern merken, bzw. es sich wieder noch mehr verschlechtert, darf ich aufhören...
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
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Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Ich hab schon schiss von den 3...
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Uuuuhuhuhuuuu....
Gerade DREI MINUTEN gemacht....Das gezittere fängt schon in der ersten Minute an..
Aber das größere Problem:
Es geht voll in die Schultern...
Hmmm... HmmmHmmmHmmm....
Day 1 = 3 Minuten fertig
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
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IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL
Euch ist aber schon klar, dass man allein mit der Steigerung von 10s am Tag bei 5 min landet oder?
"Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
Je länger die Zeit, desto DEATH METALLISCHER wirds...
Jup..
Probieren geht über studentinnen...
@Itchybod
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IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL
wieso hab ich 3 min. genommen...
eben:
day2= 3:10 Min.
DAAASSS WIIRRDDD KRAASSS!!!
Das ist CaBaaaa!!!! 😜
Das ist CaBaaaa!!!! 😜
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@schiffsdiesel : vor zwei Tagen
Das ist CaBaaaa!!!! 😜
Wenn ich also 9min schaffe in EINER Sitzung, dann habe ich doch letztendlich mehr gemacht als jemand, der jeden Tag nur 3 Sekunden macht, oder
Und überhaupt: ich MUSS ja jetzt nicht genauso viel oder sogar mehr machen als alle anderen. Ja oder? Ich dachte, das sei hier das CabanautenForum. Wer will denn schon immer Erster sein. Wir sind ja nicht im zwischenmenschlichen Bereich....
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Es geht doch darum, dass man sich steigert. Also fang meinetwegen mit 9 min an und steigere Dich dann auch 15 min im Laufe des Monats.