CaBaNautischer Adventskalender

Muss die Details noch ausarbeiten.
Aber ich hab das vor ein paar Jahren mal gemacht. Hab mir Sport Übungen auf Zettel geschrieben und auf 24 Tage verteilt. 
Das könnten wir irgendwie auch zusammen machen. 

Kommentare

  • Geile Idee... :thumbs:

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • Hab mir Sport Übungen auf Zettel geschrieben und auf 24 Tage verteilt. 
    Das könnten wir irgendwie auch zusammen machen.
    Zusammen schreiben wir Zettel? Ok, bin dabei! :grins:
    Alles, was nicht kontrahiert, ist Fett.
  • Schweineübungen? DABEI :cooler:

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  • Wie jetzt? JEDER macht nen Kalender und JEDER musst dann nachtanzen?? :gruebel: :lol: 
    Ich schau mir erstmal an, wie sich Itchy das vorstellt... :lol: :thumbs: 

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  • Nee oder? :gruebel: jeder steuert 1-2 Übungen bei und ALLE tanzen nach. JA ODER WIE? 😂

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  • Hehe das war doch der Trick irgendeine unausgereifte Idee zu posten und euch die Details ausarbeiten lassen. 
    In der Edelvariante schaffe ich es für jeden Tag ein kleines Video zu machen. 
    Im Idealfall sollte es von jeder Übung/Tür eine easy, eine mittlere und eine hardcore Variante geben. Also Beispiel Liegestütze: 
    Easy: Damenliegestütz auf den Knien
    Normal: Liegestütz
    Hardcore: abwechselnd eine Hand auf einem Ball o.ä. oder gleich einhändig.  
  • Haben wir Glück gehabt und kommen drum rum? :cooler:
    Alles, was nicht kontrahiert, ist Fett.
  • Bestimmt NICHT. :zunge:

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  • edited 30. November
    Oh da war ja was. 
    Öh äh.
    Ja ich schätze ich muss mir da morgen was überlegen. 
  • Oh Mist heute ist ja schon der Erste.
    Kommt immer wieder überraschend..
    Da ich gerade unkreativ bin: 2 × 15 Liegestütze (Damen oder Herrenversion) und dann noch einmal Plank so lange wie geht. 
  • Dann ich für morgen: 2x 20 Squats (Kniebeugen) aber Ass to the grass bittschönst👍

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  • Wie wärs, wenn der BESTE vom 1. den nächsten ansagt?
    Muss auch was messbares Dbai sein, wie zB Planking... :cooler: 

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  • Gut ich sag wir machen morgen Diesels Vorschlag und dann am 3. such ich was messbaren.


  • Idee für was messbares! Was wäre mit da JuHu's: nur Stehen-nix machen? :zunge: ist erstmal  kein Sport im eigentlichen Sinne. Sport wirds erst später. 

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  • OkOk... hoch mit dem Arsch und 
    Itchybod schrieb:
    : 2 × 15 Liegestütze (Damen oder Herrenversion) und dann noch einmal Plank so lange wie geht. 
    Und das in de Reihenfolge... :cooler: 

    STEH!! AUF!!! :lol:

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  • Feddisch...
     :kotz:  :lol:   
    2 x 15 Liege ohne Unterbrechungen, aber nur 3 Min. Plank... :schaem: :gruebel:

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  • Ach stimmt ja. Die Plank. Hab ich  vergessen. :joint:

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