KW 12/20 ca. 5 km Joggen und ca. 10 km Laufband, 1 Stunde Stabi- und Zirkeltraining und 23 km MTB Trotz Corona-Home-Office leider keine Zeit für mehr gehabt...
KW 13/20: Diese Woche lief wieder besser Knapp 29 km gejoggt (und zwar nur draußen) und gute 31 km MTB Dafür fängt die Schulter wieder an und ich weiß nicht warum...
KW 14/20 lief für meine Verhältnisse mega gut😎 7 km Laufband etwas über 33 km gejoggt und gute 22 km gewandert Mit der Woche bin ich sportlich gesehen mehr als zufrieden
Nachdem KW 14/20 schon mega gut lief, lief KW 15/20 lauftechnisch noch besser Insgesamt 43 km, dabei mein längste Strecke am Stück ever (25 km) - beim CaBa Quarantäne Lauf - danke für die virtuelle Begleitung Am Sonntag dann noch lockere 10 km MTB mit den Kids
Bääääääm Heute nach dem Nüchternlauf das erste mal seit über 20 Jahren U-90 gewesen - okay, nur kurz aber das Ziel rückt näher🦾 Am 10.01.2019 bei 111,1 kg die Notbremse gezogen und sukzessive Gewicht abgebaut
Würde gerne die 89 kg dauerhaft haben. Mein Plateau liegt im Moment bei ca. 92,5 kg. Ist einerseits nicht mehr viel was fehlt, andererseits können 3,5 kg echt brutal viel sein😱 Respekt für deine Abnehmleistung💪
Super Grummi Whow, was für ein Durchhaltevermögen.
Echt , Nossi, du warst mal über 100? Wäre ich nie drauf gekommen, ich dachte, dass du zu den Typen gehörst, die schmal geboren werden und dann auch nicht zunehmen.
Geht anders geht besser als Geht nicht "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
Mit KW 16/20 bin ich auch wieder voll zufrieden Insgesamt ca. 37,5 km gelaufen inklusive 1 km Vorfuß auf dem Laufband, nen weiteren Halbmarathon und 4,44 km für Eusi Mit den Kids dann noch 30 km MTB
In KW 17/20 lief es auch wieder ganz ordentlich 10 km Laufband, 16 km gejoggt, 24 km MTB, 1 Std. Zirkel- und Stabi-Übungen und 11 km gewandert Last but not least noch die Fummeltrainer C-Lizenz gemacht
KW 18/20: Ca. 18,5 km Laufband und ca. 10 km gejoggt. 1 Stunde Zirkel- und Stabi-Übungen😎 Leistung ist relativ stabil mit 25 - 30 km laufen pro Woche😊 Mehr Zeit bleibt leider auch nicht um die km zu steigern oder ich müsste schneller werden😳😱🤣
KW 19/20 war sehr abwechslungsreich und vielseitig:) 23 km Laufband mit bösen Vorfußexperimenten und Inter-Wal (hat Cheffe befohlen empfohlen , 16 km joggen, gute 25 km MTB und 13 km Kanutour mit den Kids
Die Frage ist, was bedeutet für den einzelnen Salat? Wenn man genau hinschaut, sieht nan bei meinem heutigen Mittagessen ein paar grüne Blätter durchleuchten - das ist Salat, glaube ich jedenfalls. Hauptbestandteile sind jedoch Hähnchen, Erdbeeren, Tomaten und Körner - für mich ist das SALAT 🥗
Kommentare
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Trotz Corona-Home-Office leider keine Zeit für mehr gehabt...
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Super Burschi !
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Achja, und... Löcher sind Löcher
Respekt für deine Abnehmleistung💪
"Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
Achja, und... Löcher sind Löcher
Der Rest:
Huiii.... LÄUFT!!
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
"Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
Zum ZUGn gehört auch das passende ESSEN!!
ALSO:
Wie oft isst Du Salat und wann schlägst Du da nochmal Mohrrüben drauf??
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Sieht aber GESUND aus... hasste Glück gehabt...
Naschst Du?
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden