SuShiNaTor 2019 (Training Sushi)

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Kommentare

  • Woche 6
    Mo: 13,61 km rad, 42 min, 19,3 km/h hf 142 (am Ende tu spät die uhr abgeschaltet, 15,22 km Rad Gazelle mit Sandwegen dabei shock hf 125, 59 min 15,2 km/h, 10,62 km hf 140, 15,8 km/h (in Gesellschaft ), mit Zwerg 3,52, 4,3 km hf 100.
     gesamt 47,27 km rad  cooler 
    Di: 13,5 km Rad 48 min hf 109 17,3 km/h in Gesellschaft 
    Mi: 13,5 km Inliner in 49 min hf 150, 16,3 km/h, dann 13,5 km RR in 40 min hf 145, 20 km/h voll gegen den nassen Wind. 
    Do: 13,5 km Rad, Gazelle, Mistwetter, Wind...  42 min, HF 135, 19,3 km/h
    Fr: 13,5 km RR 29:44 min, HF142,  27,2 km/h  shock  hurraDiesmal ohne Gegenwind - zumindest nicht so viel wie sonst...
    Sa: 8 km laufen Zeit? Keine Ahnung, scheisswetter, regen, Wind!!! :motz:  Technik hat sich abgeschaltet: :mecker:

    Rad km gesamt/Wo 101,2 km 
    Inliner km gesamt/Wo 13,5 km
    laufen: ca. 8km

    musste das alles kopieren weil sich der vorherige Beitrag nicht bearbeiten ließ 
  • Der Bearbeiten Button geht immernoch nicht... :mecker:

    also nochmal aktualisiert :schaem: ...
    Woche 6
    Mo: 13,61 km rad, 42 min, 19,3 km/h hf 142 (am Ende tu spät die uhr abgeschaltet, 15,22 km Rad Gazelle mit Sandwegen dabei shock hf 125, 59 min 15,2 km/h, 10,62 km hf 140, 15,8 km/h (in Gesellschaft ), mit Zwerg 3,52, 4,3 km hf 100.
     gesamt 47,27 km rad  cooler 
    Di: 13,5 km Rad 48 min hf 109 17,3 km/h in Gesellschaft 
    Mi: 13,5 km Inliner in 49 min hf 150, 16,3 km/h, dann 13,5 km RR in 40 min hf 145, 20 km/h voll gegen den nassen Wind. 
    Do: 13,5 km Rad, Gazelle, Mistwetter, Wind...  42 min, HF 135, 19,3 km/h
    Fr: 13,5 km RR 29:44 min, HF142,  27,2 km/h  shock  hurraDiesmal ohne Gegenwind - zumindest nicht so viel wie sonst...
    Sa: 8 km laufen Zeit? Keine Ahnung, scheisswetter, regen, Wind!!! motz  Technik hat sich abgeschaltet: mecker 
    So: 1550 m schwimmen in 44 min  im Wechsel Brust, Kraul, Rücken. Maximal 1 Bahn am Stück gekrault, für mehr fehlte die Luft 

    Rad km gesamt/Wo 101,2 km 
    Inliner km gesamt/Wo 13,5 km
    laufen: ca. 8km
    schwimmen: 1,5km
  • Wow: Rad, Inliner, Laufen, Schwimmen :thumbs:

    Schwimmen sollte ich auch mal ... das muß ich im März können. :schwimmen2:

    Übst Du auch spazieren gehen am Meer? :gruebel:
  • WAS'N MIT DEM GEWICHT DU LIEBCHEN? :lol: Her mit den Werten. Wir wollen Dich doch pushen...

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • edited Februar 2019
    ich glaube essen ist hier das problem... :shock:
    Wie bei mir... :kopfwand:
    Keine ausreden mehr!! ZUGn können wir, also auch essensmenge kontrollieren!!! :cooler:

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • Wow: Rad, Inliner, Laufen, Schwimmen :thumbs:

    oh, für mich riecht das nach MEGATHLON

    Achja, und... Löcher sind Löcher
  • ...in der Tat, das (FR)essen ist das Problem. :'( Am WE gabs 1x Burger menü, dann drohte das Eis im Gefrierschrank schlecht zu werden...  :schaem: genauso wie die Marsriegel vom Sommer... hmmm, es sind nach wie vor 78,5, wobei die Beine zunehmen und die Taille etwas verliert... Das soll jetzt keine Ausrede sein... Insgesamt wird mein Hautbild zumindest besser...  :schaem:
    ...sonst konnte man sein Futter so schön bei foodplaner eingeben, nur haben die alles kaputtprogrammiert, sodass es nicht mehr funktioniert. Meine Basisernährung ist super, nur die Ausreisser hauen rein... 
    Zumindest passt die Bewegung :loldoppel:  :liebe: ... Gleich 13,5 km Inliner  :hurra:
  • Im Moment fühle ich mich wie eine kleine Raupe,... ,... Möchte dabei lieber wieder gefühlsmässig der Schmetterling sein.  :herz:
  • edited Februar 2019
    Woche 7
    Mo: 13,5 km Inliner Zeit keine Ahnung, 13,5 km Rad, Gazelle, voll gegen den sch... Wind  :motz: 46 min, HF 144, 17,3 km/h, dann 2x 3,5 km Rad, langsam 

    Gesamt:
    Rad: 20,5 km
    Inliner: 13,5 km
  • Sushi schrieb:
    13,5 km Rad, Gazelle, voll gegen den sch... Wind  :motz: 46 min, HF 144, 17,3 km/h,

    Kann es sein, dass Du immer Gegenwind hast?

    Entweder Du entfernst Dich immer weiter von Deinem Zuhause oder ihr habt eine komische Meteorologie da oben im Norden.


  • edited Februar 2019
    Komm mal her, dann wirst du es sehen, wie schlimm es hier mit dem Wind ist! Zeitweise muss man aufpassen nicht von einer Böe umgeweht zu werden. :kalt: Ich schwör dir bei meiner Oma, dass du davon noch Weihnachten träumen wirst!!! Stell dir vor, du stehst auf dem Deich und springst hoch, landest nicht dort, wo du abgesprungen bist...  :lol:
    Es ist fast Seeklima hier! 
    Mit Inlinern Bin ich von zuhause weg, mit dem Rad zurück. Heute Morgen ging es mit dem Wind, später war es echt schlimm! So gesehen hast du Recht, dass ich 1x immer Gegenwind habe. 
    Immerhin wird es immer mehr Wind sein als vom Ventilator im Wohnzimmer... :zunge:
  • Sushi schrieb:
    Im Moment fühle ich mich wie eine kleine Raupe,... ,... Möchte dabei lieber wieder gefühlsmässig der Schmetterling sein.  :herz:

    Ok....das funktioniert so:
    Fressen, fressen, fressen, schlafen, zack-Schmetterling.
    Ergo schläfst du einfach zu wenig :grins:
    Geht anders geht besser als Geht nicht
    "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
  • Sushi schrieb:

    Immerhin wird es immer mehr Wind sein als vom Ventilator im Wohnzimmer... :zunge:
    Touché

  • was ist hier los ? 9 tage nichts gehört ?

    Achja, und... Löcher sind Löcher
  • Foodmesse, die ganze Woche Biofach in Nürnberg. Hab den Interceptor besucht, der reisst gerade sowas von!!!  :gott: immerhin hat der captn nach der Woche mittels sensorischem Test festgestellt, dass ich dort nicht mehr gegessen als trainiert habe...  :lol: ich schaue mal, ob ich es noch auf die Reihe bekomme, was ich gemacht habe... Ausser Messearbeit und 2x böse abends feiern...  :hurra:
  • Ich bin neugierig, was du berichtest :)
    Da siehste, Caba...gib die Schrottwaage ins Recycling und such dir einen Captn oder sonst was regelmäßiges, was deinen Körperfettanteil überprüft :grins: :roll:
    Geht anders geht besser als Geht nicht
    "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
  • Hab ich doch, Eusi... :cooler:
    Will von dieser Reaktion


    wieder auf diese kommen:

    :lol:

    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • Dann erwarten wir in Zukunft andere Angaben als Prozente :crazy: Sorry, Sushi, mal wieder einen Fred zugespamt :schaem:

    Geht anders geht besser als Geht nicht
    "Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
  • Man tau! Auf diese Art und Weise macht sogar das evaluiert werden Spaß  ;) 
    uuund es gibt viel zu berichten! Ich liebe Fachmessen! Besonders das ESSEN! 
    :shock: 
  • Ich versuche es mal:
    Woche 7:
    Mo: 13,5 + 13,5 + 2x3,5 = 34 km Rad
    Di: 1/2h Gymnastik und Stretching faul, Messeanreise
    Mi: 2x4km gehen Outdoor + 6km auf der Messe gegangen trotz Vorträgen
    Do: faul, auf der Messe 13 km gegangen und gefeiert... :bier:
    Fr: 7 km mit Interceptor gelaufen + 11,5 km auf der Messe gegangen
    Sa: morgens 7 km mit Interceptor laufen + 12 km auf der Messe und Umzug gegangen, + feiern
    So: faul, Rückreise 

    gesamt:
    34 km Rad
    14 km laufen
    ca. 50-60 km gehen (meist zügig)

    ja, es ist nicht so viel, aber immerhin... 
     :barbar:


  • edited Februar 2019
    Woche 8
    Mo: 8,5 km Rad
    Di: 10 km Rad
    Mi: 18 km Rad
    Do: 5 km Rad
    Fr: 28 km RR
    Sa: 32 km gehen
    So: 5 km laufen (gleich vor dem Frühstück)  :cooler:

    diese Woche war ziemlich mau bis auf Samstag :grins: ... :schaem:
    gesamt: 
    rad 69,5 km
    gehen 32 km
    laufen 5 km
  • Am Wochenende 92kg, nächstes Wochenende fallen die 90, zur Not mit etwas Schwitzen, will mit Kay und Benni München rocken🍻

    Wo kein Kläger, da kein Richter!

  • Sieht mir  ganz so aus  als würd Indy  das Rennen machen? Da Sushi postet garkein Gewicht mehr.... :gruebel:

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • Sub 90kg sind durch, freue mich auf einen Lustigen Abend, können es im Gemein&Gefährlich ausklingen lassen🍻🍻🍻

    Wo kein Kläger, da kein Richter!

  • Wo kein Kläger, da kein Richter!

  • edited März 2019
    Herzlichen!! :hurra: :yau:
    Aber JETZT fängt die Arbeit an!! :aufsmaul:
    HALTEN ist nämlich das Problem... :gruebel:
    Aber feier erstmal ne Runde.... danach neu sortieren und Langzeitstrategien entwickeln!! :cooler:


    Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden

  • Hab ich schon, hab mit Kay und Benni Tabellenführung von Bayern im Stadion angeschaut😉
    Nächstes Wochenende mit Heckenpenner Hamburg unsicher machen, nächstes Ziel sind 85kg🙈

    Wo kein Kläger, da kein Richter!

  • Wie schnell bitteschön ging das denn ???   :gott: :gott: :gott:
  • GEILE SAU :cooler:

    IT´S A LONG WAY TO THE TOP - IF YOU WANNA ROCK´N ROLL

     


  • Bin gerade durch, meine Oma ist gestorben und gestern beerdigt worden. Sie war wie eine 2. Mutter... hatte sie gepflegt bis sie ins Heim musste... und war für alles verantwortlich.
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