SuShiNaTor 2019 (Training Sushi)


Liste Events:
23.02.19 35 k Steinhuder Meer gehen
10.03.19 10k Ol Strassenlauf
07.04.19 HAJ Marathon Hannover ? (noch nicht gemeldet, 21km oder 42km)
28.o4.19 HH Marathon gemeldet
02.06.19 Wasserstadt Tria Hannover (langdistanz, kostet 159€, gemeldet)
16.06.19 24h Lauf Hanau (nicht fix) wahrscheinlich noch aua
28.07.19 Ironman Hamburg (nicht gemeldet, erstmal mit aufgenommen)
25.08.19 olymp. Distanz Bärentriathlon Bad Zwischenahn (in Planung)
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Kommentare
Mo-Sa tägl. 9-15h Ski z.T. Snowboard mit 1/2h Pause morgens, ca. 1h Pause mittags, inkl. Liftzeiten
So: 10,44 km 1:14 h pace 7:06 HF 165 erkältet und 2h Schlaf am Vorabend, nachdem ich die Nacht durchgefahren bin
Denk beim Ironman daran, dass die Veranstaltungen der großen Serien oft früh ausgebucht sind. Ironman wird außerdem immer teurer, umso näher der Termin rückt.
Mi: 22km RR gaaanz langsam, Gegenwind HF 103/100
Do: 22km RR gaaanz langsam, Po tut weh...
Mach nen Plan... halt Deine Fortschritte hier fest, steigere Dich...
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
wieder Lust auf eine Wette?
Wer er als erstes 10% vom Körpergewicht abnimmt wird vom anderen einen Abend lang eingeladen.
Schlägst du ein?
Wo kein Kläger, da kein Richter!
aber gut, bin dabei 😊😊😊🙈
"Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
Wo kein Kläger, da kein Richter!
"Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
Achja, und... Löcher sind Löcher
von mir aus mach mit!
Mi: 22km RR gaaanz langsam, Gegenwind HF 103/100
Do: 22km RR gaaanz langsam, Po tut weh...
So: 1h Spinning im Studio HF 129 HFmax 162
zustand erkältet, unfit, habe gestern das rechte Knie leicht gefühlt, kein Schmerz
morgen gehts los
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
heute 81,5 kg. 72,9 kg ist das Zielgewicht, mit dem ich natürlich gewinnen werde!
Vor 2 Jahren ging es schließlich auch gut!
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
Achja, und... Löcher sind Löcher
"Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
@ cabanossi ich vertrage keinen Camoco. Von Cola wird mir immer schlecht. 3-4 Bier und ich bin bedient, es sei denn ich arbeite 2 Wochen intensiv an meiner Trinkfestigkeit.
Wo kein Kläger, da kein Richter!
Warte, ich bereite die mal vor...
Wer will findet Wege, wer nicht will, der findet Ausreden
"Du bist nicht peinlich...du bist doch verrückt"
Mo: radeln mit gefühlt 50 kg Gazelle
22km 100 Minuten, davon 7km mit Mini Zwerg und der Rest im Regen/Wind
1/2h schwimmen 1025m Brustschwimmen