Dann ist ja gut... bei mir war der Husten zwar nicht so stark, jedoch tief aus der Lunge, sodass schon Vorsicht geboten war. Ich glaube ja, dass es wirklich darauf ankommt, was für eine Husten/Erkältung man hat, inwiefern es gefährlich ist oder ignoriert werden kann.
Ca 32 km... Sehr gerne, das mache ich dieses Jahr auf jeden Fall. Und gerne auch vor dem Märchentrail im März. Pushups 3: 3x 10Wdh Squats 6: 3x20Wdh Legraises 6: 3x10 Wdh
Auf einem Mittwoch? Kaum AAußerdem ist die Schneewitte schon eine Woche später... ich brauche da heile Füße.Spätestens am 17. oder 18. Februar.... sonst später, wenn ich den Märchentrail verdaut hab (sprich, die Blasen wieder abgeheilt sind).
Kleine schnelle Marschrunde mit Stöcken....sechseinhalb km/h, zwei Kilometer. Ich wäre ohne sicher schneller gewesen, aber ich muss mich in die Dinger ja wieder einfühlen Alter Lachs, was die Lunge pfeift....das sind bestimmt noch Rüsselpest-Nachwehen Ich habe dann bewusst versucht, die Schultern weit auseinander und nach hinten zu nehmen...schließlich muss ich bei den demnächst kommenden HM auch wieder gegen Atemschwierigkeiten ankämpfen..... oh-oh.... ich mag Berge am liebsten, wenn sie flach sind
Mittwoch: Ponydienst einen Tag verschoben, bei dem Wind wäre das Drachensteigen geworden.... statt dessen gab es diverse Squats in unterschiedlicher Weite (insgesamt ca 60). Und ich habe Legraises 6 geübt.... zum Schluss ging eine 15er Serie Gestern dann 6km Ponymarsch und später noch zwei schnelle mit den Hunden. Heute: Alleinchefin über die drei Zossen, Boxen, Paddock abgeäppelt, Heu verteilt... und nochmal sechs km.
6km in einer Stunde mit den Klöffs... Pushups3: 3x15 Wdh Squats 6: 3x20 Drecksbrücke 1: 30Wdh zum Erinnern Kopfhängebrücke (also 3,5): 3x5 Sek gehalten. AUA Aber *zähneknirsch* ich bleibe dran
Kommentare
Nach den ca fünf Ponykilometern gab es eben noch mal 13,5 km in 2h15.
wie wärs mit einem Vorsatz, dass wir zusammen in 2018 es einmal umrunden müssen?
Pushups 3: 3x 10Wdh
Squats 6: 3x20Wdh
Legraises 6: 3x10 Wdh
Gestern dann 6km Ponymarsch und später noch zwei schnelle mit den Hunden.
Heute: Alleinchefin über die drei Zossen, Boxen, Paddock abgeäppelt, Heu verteilt... und nochmal sechs km.
Pushups3: 3x15 Wdh
Squats 6: 3x20
Drecksbrücke 1: 30Wdh zum Erinnern
Kopfhängebrücke (also 3,5): 3x5 Sek gehalten. AUA
DER SOMMER KANN KOMMEN!!
Heute:
Pushups3: 3x20Wdh
Squats 6: 3x 30 Wdh
Legraises 6: 3x15 Wdh
Machmal das Nächte ZUGn mit Zeitangaben... wäre interessant..
Squats 6: 3x30
Pushups 3: 1x20, 1x 16