Let burn the fat...Burn, BURN, YEAHHH!!!!(Training Momo)

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Kommentare

  • Puh, da habe ich wohl 2 Wochen nachzutragen.

    KW44:
    Di - 01.11.: 13,16 Km in 1.20,20 h
    Do - 03.11.: 9,7 Km in 0.58,15 h

    KW45:
    Mo - 07.11.: 9,3 Km in 0.54,30 h
    Mi - 09.11.: 9,3 Km in 0.47,42 h :gold:
    Do - 10.11.: 9,3 Km in 0.50,09 h
    So - 13.11.: 17,8 Km in 1.52,59 h

    In der KW44 hatte ich ja soooo keine Lust zu laufen,
    wie man unschwer oben nachverfolgen kann.
    Nur 2x gelaufen. Na,ja...das hat man mal. :roll:

    Gewicht?.....Was?.........Häähhhhhh??????
    .........................................
    .............Na gut
    Hat sich noch nicht so viel getan in richtung "Runter". :D :D :D
    Ich esse einfach zu gerne. Aber ich habe da nun
    eine neue Idee, wie es funktionieren könnte.
    Es gibt jemanden in meinem Leben, der mich
    in Lebensmittelfragen grandiös unterstützen könnte.
    DER FDH-HUND.
    [attachment=0]Der fdh Hund.png[/attachment]
    Eine Kleinigkeit noch.
    Ich habe ja erzählt, daß meine Frau in einem
    Frauen-Fitness-Studio arbeitet und die dort :mukkies:
    'ne Fettwaage haben.
    Ich war da mal druff.
    Allerdings sind das Werte vom 29.10.

    Ergebnisse:
    Größe: 177 cm
    Gewicht: 90,5 Kg
    Körperfettanteil: 22,2 %
    Visceral Fat: 11 %
    Muskelmasse: 37,6 %
    BMI: 29,0
    Kalorienverbrauch im Ruhezustand: 1900

    mal schauen, wann ich da wieder raufkomme. Gutes Ding.

    @Hecke :booze:
    Ich habe 'ne neue Laufstrecke entdeckt. An dem
    A27-Parkplatz, wo du geblitzt wurdest, :kopfwand: lasse ich
    mich jetzt nach der Frühschicht von meiner
    Fahrgemeinschaft absetzen und dann geht's übers
    Blockland nach Hause. Geil.
    Allerdings gibt es da auch ein Hinderniss,
    von dem ich vorher nichts wußte.
    [attachment=1]BHB 2012 Hindernis 1.jpg[/attachment]
    Mein erstes Trainingshinderniss für den
    Braveheart nächstes Jahr.
    Bist'de da eigentlich schon angemeldet? :hoplit-sword1:

    So...das wärs fürs Erste.
  • Für die Kursleiterin ist das so etwas wie 'ne Religion. [...] "Das können wir leider nicht machen, weil DA GEHT DIE GANZE ENERGIE DER WOCHE VERLOREN"
    Komische Sekte. :gruebel: Darf man da nur alleine Frühstücken? :lol:
    Ich esse einfach zu gerne.
    Das scheint der springende Punkt zu sein. :hoplit-sword1:

    Justus
  • Komische Sekte. :gruebel:
    Sekte??? Ja,ja... und was für eine. Bei diesen
    komischen Leuten können noch nicht einmal mehr
    die Ghostbusters helfen.
    Aber mal im ernst.
    Ich habe schon einmal, vor gut 2-3 Jahren so einen
    Pilateskurs gemacht und die Kursleitung war ungefähr
    genauso drauf.
    Seit 10 Jahren mache ich jedes Jahr einen
    Bildungsurlaub mit dem Thema Rücken, aber diese
    Pilatesleute sind schon was besonderes.
    Im Mittelalter wären die verbrannt worden.
    Pilates vom Grund her ist eine absolut Gute
    Sache zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung.
    Aber warum zieht dieses Thema den so viele
    Esoteriker an?
    Teufelswerk.
    Bin ja froh, daß ich diese Woche nicht normal
    arbeiten muß. Und vor der Haustür ist der Kurs
    auch noch. Zuguterletzt bezahlt die Krankenkasse
    auch noch 80-85%.
    Ich höre jetzt auf zu Maulen und ziehe das hier durch.
    Besser als Arbeit.

    Hare Hare
  • Komme gerade vom Laufen wieder.
    Wenn mein Shirt nach einem normalen
    15er Lauf schon so aussieht, was habe
    ich dann erst nach dem Inselmarathon
    zu erwarten???
    :shock:
    [attachment=0]Mit Stolz getragen.JPG[/attachment]

    VOLLER STOLZ TRUG ER DIESES SHIRT BIS ZUM SCHLUSS !!! :D :D :D
  • lol ... frag mal die "Interceptor-Brothers" , die haben Erfahrung mit sowat :D

    Grob hatte ich das aber auch schon : Nasses Wetter, billiges Shirt und zack, sind die Dingers blutig !
    Da hilft wohl nur "Abtapen" :)
    It's never to late for a happy childhood ....
  • Waaaaaaaaaaaaaas geht hier ab, bist du der Momo den ich meine zu kennen oder ein anderer :D
    Man du läufst und läufst ja :applaus: , coole Sache mit der neuen Laufstrecke :thumbs:
    Ich war zuletzt laufen ääh :gruebel: ja verdammt in Düsseldorf den Turm hoch!!! :( :(
    Naja ist ja noch viel Zeit zum t... für Untertage :roll:
    Dieses WE werd ich die Hufe schwingen, jawoll so sei es, darauf esse ich noch ein paar Chips. :help:
    Funny Frisch Ofen Chips gebacken nicht frittiert sind es gerade.
  • Waaaaaaaaaaaaaas geht hier ab, bist du der Momo den ich meine zu kennen oder ein anderer :D
    Man du läufst und läufst ja :applaus: , coole Sache mit der neuen Laufstrecke :thumbs:
    Ich war zuletzt laufen ääh :gruebel: ja verdammt in Düsseldorf den Turm hoch!!! :( :(
    Naja ist ja noch viel Zeit zum t... für Untertage :roll:
    Dieses WE werd ich die Hufe schwingen, jawoll so sei es, darauf esse ich noch ein paar Chips. :help:
    Funny Frisch Ofen Chips gebacken nicht frittiert sind es gerade.
    Manchmal denke ich , ich habe Ghostwriter .... :reib:
    It's never to late for a happy childhood ....

  • Manchmal denke ich , ich habe Ghostwriter .... :reib:
    ;)
  • Waaaaaaaaaaaaaas geht hier ab, bist du der Momo den ich meine zu kennen oder ein anderer :D
    ICH HABE DEN KÖRPER UND DEN GEIST VON
    MOMO EINGENOMMEN. ER GEHÖRT MIR. HAHAHAHAA!!!



    Scheiße, ich glaube die Pilateshexe hat die Macht über mich.
    Hecke, du kennst mich doch. Da kommt bestimmt
    auch wieder eine andere Zeit.
    Hmmmm.....Chips. :roll:
  • Waaaaaaaaaaaaaas geht hier ab, bist du der Momo den ich meine zu kennen oder ein anderer :D
    ICH HABE DEN KÖRPER UND DEN GEIST VON
    MOMO EINGENOMMEN. ER GEHÖRT MIR. HAHAHAHAA!!!



    Scheiße, ich glaube die Pilateshexe hat die Macht über mich.
    Hecke, du kennst mich doch. Da kommt bestimmt
    auch wieder eine andere Zeit.
    Hmmmm.....Chips. :roll:
    Ihr seid doch alle blöd ...... :irre:






    und genau dafür lieb ich euch !!!!!! :cooler:
    It's never to late for a happy childhood ....
  • ICH HABE DEN KÖRPER UND DEN GEIST VON MOMO EINGENOMMEN. ER GEHÖRT MIR. HAHAHAHAA!!!
    Nix da, Momo ist einer von uns! Momo, halt durch, wie befreien Dich! :reib:

    :hoplit-sword3: :hoplit-sword3: :hoplit-sword3: :hoplit-sword3: :hoplit-sword3: :hoplit-sword3: :hoplit-sword3: :hoplit-sword3:

    Unsere Waffe ist das Frühstück des Todes! :pizza:
  • Ich stecke jetzt die zweite Woche in der
    Tapering-Phase für den UTM. :joint:
    Deswegen:

    Kw46:
    Di. 16.11. - 15,1Km in 1.29,54 h

    Kw47:
    Mo. 21.11. - 9,3Km in 0.56,21 h

    Ansonsten diese Wochen:
    Betriebssport...............also Arbeiten
    Motorsport..................Autofahren
    Bettsport....................vielleicht das wichtigste
    während der Tapering-Phase.

    Boah...ich häng durch.
    Na,ja
    PROBLEME DAMIT ???
    . :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul:
  • Mhhh...!!!
    Soll ich .....oder doch nicht?
    Eigentlich müßte ich ja.
    Ja,......ich mach das einfach.
    Aber mit Babyjogger???.....Puh....
    ich kann mich nicht entscheiden.

    Ich brauche jemanden, der mir in
    den Arsch tritt.
    Ich muß morgen früh Joggen gehen,
    habe aber tausend Ausreden dagegen. :joint:

    Warum nicht jetzt???..........NÄÄÄHHHH...
    ...is ja schon zu spät. :D

    Aber morgen....ja....da mach ich was.
    :doppellol: :doppellol: :doppellol: :schlafen: :schlafen: :schlafen:
  • :baby-huepf: :baby-huepf: :baby-huepf: :baby-huepf: :baby-huepf: :baby-huepf:
    Ich habe ja schon öfter geschrieben, daß wir hier zuhause
    mit einen Babyjogger unterwegs sind.
    Für die Interessierten unter euch, mal ein Foto anbei.
    [attachment=0]Chariot.JPG[/attachment]
    Das ist von der Marke CHARIOT, das Modell CHEETAH.
    Falls hier werdene oder junge Eltern unter uns sind
    und mit dem Gedanken spielen, sich so einen zu kaufen,
    dann kann ich den hier nur empfehlen.
    Es gibt mit Sicherheit schönere aber der ist 'praktisch' 1A.
    2009 gebraucht gekauft und wirklich nichts zu bemängeln.
    Viele, viele Dreck- und Regentouren überstanden und
    trotzdem läuft der immer noch erste Sahne.
    Super Leichtläufig...Klasse.

    DA WEIß MAN; WAS MAN HAT........GUTEN ABEND!
  • Gut, das war jetzt Deine Bewertung.

    Mich würd aber auch die Meinung eines/r Betroffenen interessieren.
    Leichtläufigkeit des Schiebers / Fahrzeugs, Atem im Nacken, Fahrtwind, Geräusche, Stoßdämpfer, Airbag, Klimaanlage, Rundumsicht, Stabilität ....:

    Was sagt Euer Kind?

    Der beste Fisch ist immer noch der Schnitzel (.)
    ´¯` Oidaah pumpn muas's´¯`geht scho´¯`gemma Voigas·´¯`·...¸<((((º>

  • Gut, das war jetzt Deine Bewertung.

    Mich würd aber auch die Meinung eines/r Betroffenen interessieren.
    Leichtläufigkeit des Schiebers / Fahrzeugs, Atem im Nacken, Fahrtwind, Geräusche, Stoßdämpfer, Airbag, Klimaanlage, Rundumsicht, Stabilität ....:

    Was sagt Euer Kind?
    Also, mein Kleiner versucht sich immer nach einer
    halben Stunde frei zu Boxen. Ob das jetzt an meinem Fahrstil
    oder doch an Momos guten Atem liegt, kann ich dir nicht sagen. :D :D :D
    Im Innenraum integriert ist eine 5.1 Dolby Surround Anlage
    und ein großer Flachbildschirm zur Unterhaltung. Im hinteren Bereich
    ein großzügiger Schlafplatz für die längeren Strecken und als
    besonderes Gimmick habe ich vor kurzem noch ein
    Holodeck einbauen lassen.
    Tja, was macht man nicht alles für seine Kinder.... : :thumbs:

    KW 48:
    03.12. - 21,08Km in 2.55,43 h (UTM),
    KW 49:
    07.12. - 9,3 Km in 0.53,33 h,
    11.12. - 7,1 Km in 0.43,19 h.

    Meine Frau hatte ein Einsehen und trat mir
    für heute morgen in den Arsch.
    Was wäre ich nur ohne sie??? :herzen4:
  • Ist ja voll fetter Komfort! :thumbs:
    Äh, dürft ich dann da auch mal rein? :P
    Ich versprech auch, ich bleib sitzen.

    :booze:

    Der beste Fisch ist immer noch der Schnitzel (.)
    ´¯` Oidaah pumpn muas's´¯`geht scho´¯`gemma Voigas·´¯`·...¸<((((º>

  • Gut, das war jetzt Deine Bewertung.

    Mich würd aber auch die Meinung eines/r Betroffenen interessieren.
    Leichtläufigkeit des Schiebers / Fahrzeugs, Atem im Nacken, Fahrtwind, Geräusche, Stoßdämpfer, Airbag, Klimaanlage, Rundumsicht, Stabilität ....:

    Was sagt Euer Kind?
    Wir fahren unseren Sohn fast jeden morgen mit dem Chariot als Fahrradanhänger in die Kinderkrippe, sind so ca. 15 min Fahrt. Wir haben das Luxusmodell CX. Das unterscheidet sich aber im Fahrradbetrieb nur unwesentlich von den andern Chariot Modellen. Wir vermuten er fährt ganz gerne in dem Hänger. Das Unterhaltungsprogramm muss natürlich stimmen z.B.: Pixie Buch, Stofftier oder Spielzeugauto. Wenn wir ihm die Wahl lassen, dann bevorzugt er aber doch das Auto. Wir vermuten das liegt eher daran, dass er da mehr sieht und der Fahrkomfort doch etwas höher ist. Aber deswegen lassen wir ihm ja auch keine Wahl. :flamingdev: :flamingdev:
    Joggen ist so eine Sache. Mitlerweile will er dann auch aussteigen und selber Joggen. Ihr solltet mal seinen Armeinsatz sehen. Manchmal macht es ihm aber auch richtig Spass im Jogger zu sitzen und "gaaanz schnell" zu beantragen.
    Äh Fazit ein Jogger/Fahrradanhänger ist eine lohnende Anschaffung.
  • karijambo will da auch mal rein ... :gruebel: Das bringt mich auf eine ganz tolle Idee ... Das Ding muss beim WSDR mit!!! Und die CaBas dürfen dann abwechselnd rein ... besser als die KETTE ...
    lumi
  • Nach einer halben Ewigkeit bin ich heute mal
    wieder Joggen gegangen ( noch mit der
    Weihnachtsgans im Bauch). Boahhh... habe mich
    gefühlt als wäre das mein erster Lauf in meinem
    Leben gewesen. Bin eigentlich ganz froh, daß
    Weihnachten nun vorüber ist und der stressige
    Dezember dem normalen Wahnsinnsalltag wieder
    weichen muß.
    Meine Füße klatschten den gesamten Lauf
    einfach nur platt auf Asphalt. Bänder total
    verkürzt und der Körper steif.
    Wird wieder Zeit loszulegen.
    Mein Traum-Wochenpensum liegt ja bei
    realistischen 45 Km. Und in weiser Vorraussicht
    auf den Wilhelmstein-Lauf muß ich jetzt auch
    wirklich bei bleiben.
    Morgen geht's wieder raus.

  • Mein Traum-Wochenpensum liegt ja bei
    realistischen 45 Km.
    Also das ist schon weit überm Schnitt eines reinen Freizeitläufers, wenn du über 200 km im Monat anvisierst.
    Alle Achtung! Hoffe, der Winter gönnt dir viele Trainingstage.
    :thumbs:

    Und ganz nebenbei: hab auch wieder angefangen nach Verletzung und Speck anfuttern.
    Es hat bei mir exakt genau so geplatscht auf der Straße.
    Ich dachte die ganze Zeit, es wär jemand anders hinter mir, aber da war keiner ...
    :ups:

    Der beste Fisch ist immer noch der Schnitzel (.)
    ´¯` Oidaah pumpn muas's´¯`geht scho´¯`gemma Voigas·´¯`·...¸<((((º>

  • Hurra!!! :motzschild:
    Von meiner Polar FT60 ist beim Batterie wechseln der kleine
    Plus-Kontaktpin abgebrochen. Ich könnte mich echt ärgern.
    Na, ja...mal schauen, ob ich das wieder hinbekomme.

    Rucksack ist bestellt.
    -RaidLight Endurance,
    -dazu geholt: ein Regenüberzug

    Bin glücklich. Endlich kein abholen der Tasche mehr nach einem
    Lauf von der Arbeit aus, bei einem Kollegen.
    Habe im Augenblick echt schon Lust auf die Inselmarathonvorbereitung.
    Ein Kumpel von mir, mit dem ich auch schon den HM letztes Jahr
    in Sondershausen gemacht habe, hat sich beim IM auch angemeldet und
    nun können wir beide die Vorbereitung starten.
    Seine Vorbereitung letzte Woche fing auch schon mal ganz gut an...er wurde
    nämlich gleich in seiner ersten Laufwoche seit Ewigkeiten von einem Hund
    gebissen. Unglaublich. :motz:

    Alle Frühschichten und WE sind eingeplant mit Laufen. Nur mal schauen wie
    ich das in der Spätschicht mache. Vielleicht sollte ich da auch mal nach Hause laufen.
    Allerdings sieht man dort fast seine Füsse nicht vor Dunkelheit. Mal gucken.
    Bis demnächst.
    Ich schreibe hier mal monatsweise rein, was ich getan habe.
    Bisher war es nicht viel .24Km bis jetzt im Januar. :schlafen:

    Aber ich habe ja nun ein Ziel...nicht???
  • Vielleicht sollte ich da auch mal nach Hause laufen.
    Allerdings sieht man dort fast seine Füsse nicht vor Dunkelheit.
    Petzl Myo Rxp. Mehr brauchts net. ;)


  • Petzl Myo Rxp. Mehr brauchts net. ;)
    Ja,ja...ich merke schon.
    Es gibt keine Ausreden mehr. :lol: :lol: :lol:
    Na denn mal los. :thumbs:
  • Upps,...lange nicht gemeldet....Servus aus dem Norden.
    Ein kurzes Statement zu meinem Gewicht.
    Irgendwie purzelt das gerade kontinuierlich (langsam
    ....sehr langsam aber sicher) in die richtige
    Richtung. Habe ich den Fred nicht bei 91 Kg angefangen?
    Ich glaube ja. Ich liege aktuell ENDLICH bei 84,3 Kg.
    Ein bisschen weniger Essen ist eben doch der richtige
    Weg. Hauptsache die Richtung bleibt bestehen.
    Möchte gerne noch an die 80er Grenze. Mal schauen.
    Endlich kann ich mich wieder an den Badesee trauen. :D :D :D
  • Das geht ja in die richtige Richtung. Langsam und stetig ist wohl auch besser als schnell und mit Jojo-Effekt. :thumbs:

    Bei mir verändert sich leider nichts meßbar. :(
  • Der Drill Sergeant ist das heute morgen das
    erste bei mir Zuhause gewesen. Und er hatte
    die Gestalt von Frau Momo angenommen. :gruebel:
    Na ja,... da meine Frau noch mit den Folgen
    einer OP zu kämpfen hat, konnte sie alle
    Aufmerksamkeit auf mich lenken und kontrollieren.
    Uff....20 Minuten Rumpfübungen.
    Das ist ja gar nicht meine Welt, aber watt soll's.
    :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help:
  • Der Nutzer und alle zugehörigen Inhalte wurden gelöscht.
  • Moin Moin!!!
    Ich habe mir gestern ja eine 200 Liter Regentonne schenken lassen. Heute morgen saubergemacht, Wasser eingelassen und reingehoppst. Aber mein schlanker Astralkörper wollte (genau wie Hugo gesagt hat) nur bis zu den Nippeln rein. Geht garnicht.
    Ich will ja auch mal untertauchen. Ich denke, ich gehe mal zur Nachbarin. Die hat 'ne größere.
    Meine 200er wird wieder verschenkt.

    Ist bestimmt ein geiles Bild, wenn ich im Winter in Badehose meine Strasse entlanglaufe und bei meiner Nachbarin klingel, die seit einem Jahr wieder Solo ist.
    Dat gibt Getuschel. :-)
  • Hallo liebe CaBa-WeLt !!!
    Ich grüße Euch aus meinem Bett wo
    ich versuche die letzten Kilos, die
    mir noch fehlen abzunehmen.
    Am Montag war ich ein wenig Fußball
    spielen. Ausgerutscht auf dem Ball und
    "Schwupps",...auf dem Hinterkopf
    gelandet. Leichte(?) Gehirnerschütterung!!!
    Bingo. Habe den Aufschlag gar nicht so
    schlimm empfunden, deswegen habe ich
    auch noch weitergespielt. Die Kopfschmerzen
    sind dann erst den nächsten Tag nach dem
    Aufstehen gekommen. Nach dem Arbeitstag
    zum Doc. Krankschreiben lassen. Zu recht.
    Seit Mittwoch bin ich nur noch am liegen und
    am schlafen. Ich weiß nicht wann ich das letzte
    Mal so viel geschlafen habe. Kopfschmerztabletten
    helfen da auch nicht viel. Kein Appetit. Muß ich
    mir reinzwingen. Bin jetzt aktuell mit meinem
    Gewicht bei 80,6 Kg. Wunschgewicht ist 79 (inkl.
    mehr Muskeln). Muß jetzt schnellstmöglich mit
    regelmäßigem Tonnentauchen beginnen. TG steht
    vor der Tür. Das was ich bei Lana und Shorty in Sachen
    Krämpfe beim Getting Tough gelesen habe will ich
    nicht unbedingt haben. Falls man so etwas überhaupt
    trainieren kann. Mal schauen wie lange ich hier
    noch rumliege. Aber ich glaube von gestern auf
    heute hat es sich schon um 2% gebessert.
    Den FUCKING FUSSBALL habe ich aus meinem
    Kalender gelöscht. Im Fitnessstudio von mir ist auf
    dem selben Termin ein Bodyformig-Kurs. Der macht
    mir sowieso mehr Spaß und bringt auch mehr.
    Fußball ist mehr wegen Kumpels (gewesen). ;)
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