gegen doppelwhopper und adipositas (Training pippivalia)

edited 13:15 (5.11.10) in CaBaNauTeN Blogs
so hier mal mein wochenplan: :ohm: montag: 1 std. garde, danach eventuell wenn das training zu lasch war noch ne runde fahrrad oder treppensteigen im studio und anschließend sauna :joint: dienstag: 1 std. schwimmen (im moment immer abwechselnd eine bahn kraulen und eine brust), dann bei den faschingsdamen ein füßchen vor das andere setzten mittwoch: 1 1/2 std. spinning und 15 minuten bauch donnerstag: vielleicht 1 stunde tai bo oder :booze: freitag: 1 std. ausdauergeräte im studio und 15 bauch samstag: :booze: sonntag: 1 oder 2 std. rowing verbesserungsvorschläge??? :applaus: ach und essenstechnisch versuche ich mich irgendwie an ww zu halten, unter der woche klappt das prima aber am wochenende :shock:
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Kommentare

  • Watt isn WW?? :gruebel: :gruebel: Willies Würstchenbude?? :lol: :lol:
  • edited 12:28 (24.09.10)
    so schätzelein schau mal: Www = Willi will´s wissen WWW= Wieso, Weshalb, Warum www = world wide web ww = weight watchers
  • Bei uns hiess es immer "watt`n wopper!" :lachtot: :lachtot: :lachtot: :shock:
  • "Gegen Speck" hört sich ja ein bisschen fies an - wegen Speckböhnchen ... :D
  • huhu killa so besser :abstimmen:
  • :reib: Viel besser! :reib:
  • yes yes joar, killa.... ich sach mal schüß bin jetzt gleich im spocht, würd mich aber eigentlich viel lieber ins bett legen.... fängt ja schon gut an!!! :help:
  • GENAU SO!!! UND NICH ANDERS!!!! QUÄL DISCH, DU SEXY WEIB!!!! AUSRUHEN UND NIXTUN IST NUR WAS FÜR TOPMANAGER (führe ich erstmalig als SCHIMPFWORT ein... :applaus: :applaus: )
  • so fertich :hurra2: 30 minuten excite (das gerät hat gesagt das ich 111 stockwerke hoch bin, glaub ich aber nich! :irre: ) 20 minuten wave (da schlafen mir immer die klumpfüß ein) 20 minuten gemäßigtes laufband und 10 minuten bauch und gleich gehts weiter arbeiten :motzschild: will lieber auf´n arm oder was goiles kochen :motzschild:
  • Ich glaub ich muß auch mal wieder in die Muckibude. Der Verfolgte und du, ihr schmeißt da mit Fremdwörtern um euch, das ist ja der Hammer!!! :shock: Als ich das letzte Mal in so nem Laden war hieß der letzte Schrei "Crosstrainer" :D
  • crosstrainer...mein gott soll ich dir über die straße helfen???? :doppellol:
  • crosstrainer...mein gott soll ich dir über die straße helfen???? :doppellol:
    Ey Obacht :( hier über alte Männer spotten! (Das ist eh leicht :D ) BTW Ich halte von den ganzen Dingern eh nix. Orbitaler Eierschukkler usw.... Zur Not gibt es immer auch Übungen ohne zusätzliche Geräte.
  • :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( so ein gröäascheißekackemistdreckkotzundüberhaupt bin eben beim arbeiten über ne verankerung von nem abmontierten sonnenschirm mit meinem bein hängengeblieben und volle möhre mit allem hingeflogen, auch noch aufs kaputte knie!!! :kopfwand: hab sternchen gesehen und gedacht ich muß brechen vor schmerzen :trage: blute und wurde gleich nach hause geschickt. jetzt ist der erste schock rum....mein komplettes unterbein wird immer dicker, im knie ist wasser (hoffentlich ist da nichts) und es ist jetzt schon grün, blau und rot :help: das muß morgen einfach wieder alles gut sein!!! :gruebel:
  • Boah... scheiße..... kühlst Du auch gut?? Schön kühlen, sollte das nix bringen, geh zum Doc!! Aber... das ist keine Ausrede mit dem Training aufzuhören... :aufsmaul: :aufsmaul: CaBaNauTeN kennen kein sch... schme...äähh... schmär.... ach Du weißt schon... :D :D :lol: :lol:
  • Husch husch ab zum Arzt bzw. jetzt Krankenhaus! Vor allem Eis drauf! Damit ist echt nicht zu spaßen! :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul:
  • örks ich hasse krankenhaus!!! will da nich hin! :bindagegen: halte auf alle fälle durch bis montag und dann mal schauen! das sitz ich aus.... halte es hoch und kühle...das muß einfach morgen wieder gut sein! :motz: die nummer nach meinem skiunfall war definitiv schlimmer... von daher hab ich hoffnung! vielleicht und sicherlich ist es nur geprellt und aufgeschürft
  • P E C H Allgemeine Faustregel bei so stumpfen Sportverletzungen (auch wenn's jetzt vielleicht schon zu spät dafür ist): Pause Eis Compression (Stützverband, Bandage o. ä.) Hospital (als CaBa könnte man es natürlich auch mit Hochlegen übersetzen... :D ) Nachdem du ja schon größere Probleme mit dem Knie gehabt hast kannst du wohl am besten einschätzen wie akut der Doc-Besuch ist. Lass dir da mal nichts reinreden! Drück dir die Daumen dass es nix Schlimmes ist und du bald wieder komplett fit bist!!! :thumbs:
  • :sun: kurzer zwischenbericht: ich glaube mein knie ist soweit in ordnung....es tut zwar immer noch weh, ist geschwollen und ich hab mir heute noch einen stein aus´m knie operiert, aber es läuft! mal schauen ob es morgen mit sport klappt! heute hab ich mal nix gemacht, ausser im bett gelegen und 3 stunden gearbeitet
  • :silvester2_roll: ich glaube es ist alles gut! bin eine stunde gerundert und dabei hatte ich überhaupt keine schmerzen...nur jetzt beim normal gehen ist es ein komisches gefühl!!!!! :applaus: aber ich glaube die anderen ischen denken ich hätte nen kerl zuhause der mich schlägt :aufsmaul: die haben mich so mitleidig angeschaut weil ich überall blau bin.... :doppellol: gut das mein chef dass nicht sieht der sagt bei sowas immer: "na wer drauf steht und wenn´s gut war "
  • :silvester2_roll: ich glaube es ist alles gut! bin eine stunde gerundert und dabei hatte ich überhaupt keine schmerzen...nur jetzt beim normal gehen ist es ein komisches gefühl!!!!! :applaus: aber ich glaube die anderen ischen denken ich hätte nen kerl zuhause der mich schlägt :aufsmaul: die haben mich so mitleidig angeschaut weil ich überall blau bin.... :doppellol: gut das mein chef dass nicht sieht der sagt bei sowas immer: "na wer drauf steht und wenn´s gut war "
    Prima, endlich mal Eine bei der ein kleines Zipperlein keine bleibenden Schäden wie z.B. Rückenschmerzen verursacht. :) Ist sonst irgendwie ne CaBaNauTeN Grundbeschwerde :D Haben die anderen Mädels dich wirklich mitleidig oder evtl. neidisch angesehen ??? :lachtot:
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